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春天本是个万物更新的季节，雨水充足，空气湿润，但是很多人却经常会出现一种叫做“春燥”的反应。这是怎么回事呢？下面华南福建烹饪学校 福建烹饪培训学校就与大家细说一下：

华南福建烹饪学校 福建烹饪培训学校指出：所谓“春燥”，其实是指春季时候，人体新陈代谢太过旺盛，从而出现的一些急躁、上火等现象。既然如此，那么有没有什么方法可以预防呢？

泉州西点培训告诉我们，预防“春燥”，可以从保持良好心态、适量运动和合理饮食三方面入手。

一、华南福建烹饪学校 福建烹饪培训学校指出要保持良好心态

一个人的心态好坏，无形中会影响人体内的血液循环和新陈代谢。一个良好的心态很重要，心态好了，事事都顺心，也就不容易出现一些类似急躁、发脾气等现象，在一定程度上能够很好的预防“心火”，使体内保持良好的新陈代谢和血液循环。

二、华南福建烹饪学校 福建烹饪培训学校指出要适量运动

泉州西点培训指出：“生命在于运动”。运动能让我们的身体保持一种健康的状态，也能增强体质，增加人体对外界环境的适应力和对有害物质的免疫力，从而预防因心情不娱而产生的一些代谢紊乱等现象。

三、华南福建烹饪学校 福建烹饪培训学校指出要合理饮食

春季饮食应以“省酸增甘”为主。引起“春燥”的归根原因在于“上火”，不管是“心火”、“肝火”、“肺火”，清淡的，或寒性的果蔬无疑是较好的去燥食物。泉州西点培训指出比如芹菜、苦瓜、番茄、梨等，无一不是清热解毒，去火化燥的圣品。

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