企业员工基础素质培训 武汉企业内训

武汉企业内训 蓓利斯企业培训 阳光心态与压力管理内训课

课程目标
了解压力产生的原因及其负面危害看透压力的本质，正确认识压力及积极面对如何利用阳光心态面对压力，排解压力

培训受众:企业中高层管理干部、办公室负责人、行政文秘人员、市场部人员以及其他相关人员

课程收益:
1. 认识心态的重要性及作用点；
2. 了解控制情绪和缓解压力的技巧和方法；
3. 改善自己的思维模式，提升适应环境的能力；
4. 悟到生活中的阳光心态魅力
5 .改变自己的行为模式
6. 重新认识自己定位及对公司的深层见解，增强公司凝聚力
7. 引导员工未来职业生涯规划的方向

课程大纲
（一）、压力产生的原因及其负面影响
1、 认识我们所处的时代
2、 压力的来源——负面的情绪
3、 压力带来情绪的变化
4、 负面情绪对身体的危害
5、 负面情绪对心理的危害
6、 压力对工作和生活造成的负面影响
工作
家庭生活
人际关系

（二）、如何正确认识及面对压力
1、 每个人都有压力，有压力是好事
2、 正确看待压力——压力就是动力
3、 压力的正负全由心态决定
4、 压力是一种感觉，愉快也是一种感觉
5、 落后时感觉到舒适，成长时感觉到压力

（三）、如何释放及缓解压力
（四）、建立积极的心态
（五）、学会宽容理解
（六）、学会感恩

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