记忆类科目自考时的技巧及克服看书时疲劳的方法 

学习是很苦的，自考就更不用说了，持之以恒，自强不息是自考的基本要求。但有时候掌握自考技巧则显得更为重要。现在就考前复习和考试这二方面来谈谈自考心得。

比较赞成考前一个月开始复习。时间太长，一个人的精力有限。时间太短，不利于复习的全面铺开。复习一般分三步骤。

第—步：泛读，好把整本书从头到尾通读一遍，大致搞清楚该书的脉络和基本内容。

第二步：精读。即深入理解比死记硬背要强得多，因为死记硬背既吃力又不利于活跃思维。

第三步：融会贯通。每本书中的各个章节多多少少都有内在关系，我们要抓住这些关联点，把知识全方位地串联起来，当然能把不同之间的知识串联起来那就更好。

在做好这三步之后，拿出纸墨写出整本书的大致纲领，这其实是一个收尾工作，非常重要。有些同学复习很仔细，每页书的角角落落都背过，但是他们没有从这些知识点跳出来，即没有提纲挈领，没有做zui后的收尾工作。所以经常会搞不清楚这个知识点出自哪个章节，关于哪块内容，那么考试中出现的张冠李戴的现象也就不少了。如果你想更详细的了解河南省各大学自考可以添加河南省大学自考老师微信：chuangshijiaoyu01 咨询。

还有好多同学也会说一看书就会困，所以小编在这里给大家整理了克服看书时出现的疲劳的方法。如下：

在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。

首先，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

其次，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

第三，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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