烟台暑假肚皮舞培训学校＿帝舞专业团队

　　烟台帝舞肚皮舞培训班精品小课适合高级白领，大学生，产后女士
　　肚皮舞之所以能流行起来是由于其变化多彩，随意自然，不受年龄和体形限制的动作与舞步,它通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美,它是一种全身性的运动，可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的运动，从而获得灵活的脖颈、平衡双肩、修长手臂、挺拔胸部、结实小腹、柔软腰肢、圆润臀部、纤细腿部，并提高身体的弹性和柔韧性，塑造优美体态，尤其是可以让女性器官得到锻炼与保护, 利于怀孕与生产,并有效地防治一些妇科疾病。

　　烟台帝舞肚皮舞培训，是一家专业肚皮舞培训学校，地址；芝罘区菜市街19号（口腔医院南门）咨询热线；0535-8459600,15194998497，QQ376593067，网址；www.ytdwwd.com无论您有没基础都会让你短时间成为武林高手

　　1, 学习标准的埃及东方舞姿势、基本的十几个运动元素及要领
对于基本功，每一个动作都有一个标准式，只有正确掌握所有基本动作的标准式才能跳出美感的舞蹈. 尤其在开始阶段，持续保持动作的正确性尤其关键，错误的动作练习一段时间后，就很难再改过来，而且不美观，错误动作重复到一定程度之后就会成为坏习惯.
　　2, 学习正确的呼吸方法:
每个动作都与呼吸有着紧密的联系，正确的掌握呼吸方法是正确掌握动作的必要条件.
　　3, 认识动作所涉及肌肉群及发力方法:
认识肌肉，使用正确的肌肉，跳出美感的动作，肌肉使用错误不但跳不出美的动作，而且会损害自己的身体
　　4, 了解并感受肚皮舞对女性身体的益处:
了解女性的身体特性和规律，肚皮舞之所以对女性有康体健身的作用也是因为所有动作之为女性设计，动作对不同肌肉的运用和扭动，对女性有着潜移默化的保健作用.
　　5，教学内容：
　　1， 先以瑜伽体位练习做肢体柔韧度及协调性的开发，让学员了解到肢体与躯干的区别，正确掌握身体各部位的名称讲解基础专业知识（方位，空间）
　　2， 各种舞姿位置的单一讲解，各种胯的单一练习，重心的掌握。肚皮舞中的三条轴线.
　　3， 气息的练习和掌握.
　　通过舞蹈培训学校的学习你可以达到以下目的：
　　一、专业舞蹈教练执教授课水平
　　二、达到专业舞蹈表演、舞蹈编排演艺水平
　　三、经过学习达到健身、瘦身、美容美体作用.
　　四、提升气质的才艺升华和提高专业水平的自信、自立等一举多能的专业化标准
　　培训对象：
　　热爱运动、健身、从事或准备从事本职业的人员。身体健康、体格匀称、相貌端正，年龄不限，有无基础的青年男女均可报名参加.

　　烟台帝舞肚皮舞培训中心坐落芝罘区阳光１００商场５楼，交通便利，环境优雅，视野开阔，车位充足，欢迎参观试课.