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    喝多少啤酒都没有关系，但是只喝几口水就觉得很难。有没有更容易的喝水方法呢？

　　原来不爱喝水的人刚开始喝水时会感到很难，胃肠还有可能出现排斥反应。有的人甚至会出现浮肿的现象，这些都只是身体经历新刺激时出现的暂时现象。

　　2周后大部分人的不良反应都会消失，同时会获得食用水带来的很多益处。不要认为很难，只要硬往下咽就可以。

　　喝水是越多越好吗，有没有人不能多喝水?

　　普通人就算喝得再多，一天也很难喝2升（8杯左右）以上。患有某些特殊疾病的人不能大量喝水。普通人是没有限制的，患有某些特定疾病的人应该按照医生的指示来喝水。

　　就餐时以喝汤的形式来喝水好吗？

　　汤中除了水还含有盐分和脂肪。所以虽然可以以喝汤形式补充水分，但是会同时食用较多的盐分和脂肪，因此不是代替水的好方法。还有，喝汤时较好把汤中的蔬菜都吃完。

　　有关碱性离子水的效果出现很多争议，但是碱性离子水一定比普通水有效吗？

　　不管食用碱性离子水，还是酸性离子水，对身体都有中和作用，因为我们的体液会一直维持一定的酸度（pH=7.4）。就像把食品分为酸性和碱性没有意义一样，把水碱性化，对身体也没有特别的益处。

　　反而，如果碱性太强会引起肠胃障碍。如果是弱碱性，就没有太大害处，可以像普通水一样饮用，但是不会起到什么显著效果。
   

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    喝水不会发胖。相反多喝水会对减少体重有帮助。说只喝水也发胖一定是因为其他饮食摄入的热量比自身消耗得要多。只不过人们通常会容易忘记或根本不愿记住。此外比别人吃得少或比自己过去吃得少都不能成为饮食量是否合适的客观标准。

　　有没有前期症状可以知道自己是否患有慢性脱水症？

　　慢性脱水症是不知不觉中出现的，因此很难在早期被发现。慢性脱水的代表性症状包括便秘、尿量很少、皮肤不上妆时会出现浮肿，这些都有可能是慢性脱水引起的。不是慢性脱水本身引发疾病，而是先使身体功能降低，然后减少身体对压力的抵抗能力。慢性脱水症还会导致记忆力、判断力等认知功能降低，容易患感冒，即使是受到同样的刺激也可能会感到更加痛苦。
谈老师18751559703，QQ：2355620172　　女性有时会出现分不清饥饿和口渴的现象，如果应该喝水时吃饭就容易导致肥胖。

　　有人说就寝前喝水对健康有益，这是真的吗？

　　没有益处，也没有害处。膀胱过于敏感或患有前列腺肥大症的人多喝水就要经常起夜排尿，反而有可能妨碍睡眠。