网友咨询：我今年58岁，身体一直不错，但有时走路膝盖疼，膝关节经常发出声响。头部后仰时，下巴偶尔也会有声响。我平时爱跳广场舞，不知道有没有关系?请问该如何处理?

　　中医专家解答：关节弹响与跳广场舞并没有直接关系，也不是诊断关节疾病的标准。头部后仰出现下颌关节声响，建议到当地中医科就诊，看是否有下颌关节不稳的情况，并遵医嘱进行治疗。结合您的年龄，走平路膝关节疼痛，初步考虑可能是膝关节骨关节炎，这是随着年龄增大逐渐出现的膝关节退行性改变。建议做检查以确诊，并明确疾病发展阶段。如为早期骨关节炎，需要在生活中加以注意，平时减少负重，尽量不搬重物，买东西一次别买太多;控制体重，清淡饮食，避免超重或肥胖;不做过于剧烈的运动，尤其要避免爬山等增大膝关节负荷的运动。

　　根据不同种类和特点来治疗

　　根据关节炎不同的种类和特点，关节炎的病因、病程、个体差异及治疗方法不同，其预后也各异。主要采用药物治疗、外科疗法、骨髓移植、免疫及生物治疗等方法来治疗。

　　1。药物治疗：依据关节炎的种类、症状的特点、伴发疾病等情况选择合适的治疗药物。治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。

　　2。外科疗法：外科治疗主要包括关节腔穿刺、关节镜下滑膜清扫、人工关节置换、关节融合等。

　　3。骨髓移植：治疗风湿性关节炎确实有显著的疗效。通过恢复免疫系统功能来促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治疗儿童风湿性关节炎取得了较好的疗效。

　　4。免疫及生物治疗：此类治疗是针对关节炎发病及导致病变进展的主要环节，如针对细胞因子的靶分子治疗、血浆置换、免疫净化、免疫重建、间充质干细胞移植等，主要应用于其他治疗无效、迅速进展及难治性重症关节炎患者，主要为类风湿关节炎。

　　5。其他治疗：包括物理、康复、职业训练、心理等治疗。物理治疗主要有直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法(即红外线、紫外线、冷疗)。康复、职业训练以功能锻炼及生活方式的调整为重点，有条件的医院，应在康复医师的指导下进行功能锻炼。保持乐观的情绪，消除抑郁状态，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。

　　急性期建议休息 中医推拿效果好

　　治疗退行性膝关节炎主要是采用关节内或病灶内注射药物，可以延缓进程保护软骨，也可口服非类固醇类消炎药、止痛药、氨基葡萄糖类等药物。

　　急性期建议休息， 发炎缓解后可以开始接受热疗。包括热敷袋、红外线、短波、超音波属于热疗的部份， 视病情需要可选择不同的热疗工具。电疗、雷射、水疗也可视病况的严重程度而进行， 对于解除发炎、止痛、促进血液循环、增进肌肉柔软度、促进组织修复各有一定的疗效。

　　此病引起的关节炎属于中医“痹证”的范畴，多属于风寒湿痹。所以推拿按摩治疗有不错的效果。针灸疗法也有一定的效果。针灸治疗基本以病痛局部穴为主，结合循经及辨证选穴。

　　保护关节：每天2至3回运动 运动前别忘热身

　　患者如何保护关节呢?医生建议患者可尝试简单的下肢保健运动，如拉筋运动：坐在床上或者椅子上，小腿举起至大腿后侧有被拉紧感觉的高度后，將脚板连同脚趾翘起，停住10秒后再放下，早晚各做10-20下。股四头肌运动：平躺，腿伸直，将膝窝贴近床面，数一至十后，再放松。半蹲运动：站立，微蹲，再站起来。

　　运动宜每天做2至3回，每回10至20次，动作应缓慢柔和，可根据自己体能状况逐漸增加次数。运动前先热敷， 运动后适时冰敷可让运动发挥较好的效果。如果症状加剧，必须暂停运动。“退行性膝关节患者平时要注意控制体重，避免长时间让膝关节固定在同一姿势，如跪坐、盘坐、蹲等动作。”涂宏亮说。

　　医生还建议，运动前做5～10分钟的热身准备活动。准备活动应使肌肉、肌腱、韧带等充分伸展，使关节有足够的柔韧度，才能避免拉伤。对易受伤的膝关节，踝关节，腕关节等部位应采取相应的保护措施，如使用护膝，护肘，护踝，护腕等。

中医培训哪家好？明和中医培训学校七大优势：

一、不限时间随到随学，不限课时学会为止。

二、零基础开课，包教包会，无任何门槛。

三、环境优美、师资雄厚、设施齐全、住宿方便。

四、专业教师现场真人操作讲解，学员观摩并亲自动手实操训练。

五、纯中医技术手法，无捆绑产品，无任何限制。

六、一对一教学，手把手指导，学员全程动手实践，学习更轻松高效。

七、一次缴费，终身免费复学。随时技术指导，全程管理支持。

 

学习地点：上海市普陀区真南路1228号康健商务广场1号楼（上海地铁11号线祁连山路站下4号口出即到）

咨询热线：17301892698 （微信同号）  曹老师