锦州青少年减肥训练营

锦州青少年减肥训练营报名条件

锦州青少年减肥训练营的减肥计划都是由营地根据科学、合理、可行的原则制定，所有营员必须严格遵守营地的规章制度。并严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。由于训练营的课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者，因此这些人员都不适合参加训练营。

 

 

 

锦州青少年减肥训练营介绍

锦州青少年减肥训练营是近几年流行起来的一种全封闭式半军事化的减肥模式。以有氧+无氧运动为主，结合当前流行的活力有氧操、户外体力拓展、心理减肥、健康生活习惯培养等，把一种完全枯燥、乏味的运动变成了一种快乐、有趣、新颖的运动模式。众所周知运动减肥是科学健康的减肥方法，肥胖者通过运动消耗身体多余脂肪，促销新陈代谢，从而达到减肥的目的。

 

 

锦州青少年减肥训练营有效果吗

锦州青少年减肥训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到减肥目的的。减肥效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易减肥。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动减肥周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

 

 

 

锦州青少年减肥训练营哪里好

减肥达人训练营作为国内规模大效果好的封闭式运动减肥机构，引领了整个行业的快速发展，每年有上千名营员通过减肥达人成功减肥，收获健康、自信和幸福；每年暑假上千的家长将自己的孩子送到减肥达人夏令营减肥，同时也培养良好的生活习惯。自2005年成立以来，减肥达人专注行业10余年，不仅积累了丰富的经验还拥有了一批经验丰富的教练。减肥达人通过与美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，以提供给深圳减肥达人机构权威专业的亚洲肥胖人群的个性化训练及营养解决方案。

 

 

 

锦州青少年减肥训练营课程介绍

1）热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操(Body combat)，街舞，游泳等）
   课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

2）新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，自由器械，体能对抗）
   课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

3）局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
   课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

4）户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
   课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

5）营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
   课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

 

 

 

锦州青少年减肥训练营要多少钱

当前国内锦州青少年减肥训练营大概分为中低端和高端两种模式，之所以不同的训练营费用差别这么大，主要是因为训练营是一种全封闭式的管理模式，营员吃住都包含在费用里面了。比如不同条件的酒店一晚的住宿费用相差都可能有几百。所以训练营的价格差别也是很大的。

 

 

 

哪有锦州青少年减肥训练营

因为锦州青少年减肥训练营是全封闭式的管理模式，无论你来自哪里，只要带上行李和生活用品就能轻松加入训练营，重塑身材收获自信。减肥达人目前有三个营地，对应的地址分别为：1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院）

 

 

 

锦州青少年减肥训练营如何报名

训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。除此之外你都可以报名参加减肥达人减肥训练营。首先要拨打我们的客服电话，预约、咨询确定个性的减肥方案；并提前一个入住训练营宾馆。报名后，我们会为每个营员建立个人减肥档案，通过体检、健康体适能测评。然后根据测评数据为营员量身定制减肥方案，确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式。

 

 

 

锦州青少年减肥训练营适合人群

只要你年满8岁，有独立生活能力，不属于高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者的都可以报名参加训练营。训练营不仅能减肥还能塑形。

 

 

 

加入锦州青少年减肥训练营有哪些注意事项

运动减肥是循序渐进的，运动过程中需要注意运动量，得根据自身体能情况，合理的调节运动量让自己轻轻松松的燃脂。切不可为了获得更大的减肥效果不顾身体状况盲目超量的进行运动。盲目的运动可能会对身体造成伤害。训练营采用全封闭的训练方式，营员必须严格按照训练营的规则制定安排生活，严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。

 

 

 

 

锦州青少年减肥训练营常见问题

在训练营平时都是怎样训练的？
在减肥达人训练期间，开始觉得有点苦，但是收获还是非常满意的。来之前我觉得这种封闭式的训练营可能从早到晚都是训练，一天非常累的那种，但是来了之后我发现，训练的时间并不长，一天大概四个多小时的训练。中午也有很久的休息时间（12点-15点），而且一周都会有户外啊、看电影啊、唱歌啊之类的娱乐活动。

 

 

 

除了平时的锻炼，你还有其他方面的运动吗？
减肥训练营每天都是按时开始减肥课程的，但通常我都会比其他营员提前去训练室，这样时间上就多出一些，往往是大家刚到训练室时，我已经做完了半个小时的器械训练。时间长了，减下去的重量自然比其他营员多一些。总之就是坚持一下，多付出一些，上帝自然会看到你的努力。