上虞上元少儿舞蹈培训中心暑假班招生报名开始了

增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

教学进度计划：

   课时1：伦巴的基本舞姿，原地换重力，基本步，纽约步，定点转，基本套路一

   课时2：伦巴的前进步，后退步，复习基本套路一

   课时3：伦巴的陀螺转，复习基本套路一，讲授基本套路二

   课时4：伦巴的曲棍球棒步，双人合手套路，巩固基本套路一 二

   课时5：伦巴的扇位，双人合手套路，巩固基本套路一 二

   课时6：巩固复习伦巴套路一二和双人合手套路

   课时7：恰恰的并合步，时间步，闭式基本步，开式基本步，基本套路

   课时8：恰恰的纽约步，定点转，巩固所学步法

   课时9：恰恰的向前向后的锁步，曲棍球棒步，完成基本套路

   课时10：恰恰的扇位，双人合手套路，巩固基本套路

   课时11：恰恰的手臂下左转，抑制步，追赶步，完成双人合手套路

   课时12：巩固和提高伦巴和恰恰的基本套路及双人合手套路

能够锻炼吃苦耐劳的精神。
很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。