肚皮舞骆驼的练习

+收藏

求学价：￥5800 发布用户：hjwy

发布时间：2014-06-10 已有2726人浏览报名

课程介绍

　　　　身体各个部位的骆驼正确做法：

　　一、上身骆驼起伏

　　双手贴在墙上，弯曲双肘，身体正对着墙壁，身体离墙25CM左右，左脚在前，右脚向后，重心在双脚之间

　　胸部向上向前鼎出，尽量贴近墙壁，然后胸部继续往后上方抬，同时鼎出腹部，腹部尽量贴近墙壁，同样，用肚子向上前鼎起，同时，胸部腹部回落，再恢复到肚子原形。

　　动作练熟后，可以离开墙，独立做骆驼。这个练习方法是为了让初学者借助墙壁的力，把上身每一节的动作较大幅度地做出来，对学习是很有帮助的。

　　二、原地行走骆驼

　　1、双膝放松微曲，收紧臀部往下，收腹挺胸

　　2、搭腰，臀部向后突的同时，左脚伸直向前，

　　3、在腰部的带动下，臀部由后往上往前绕的同时，左脚收回。慢慢循环着做，时间久了，自然就会很熟练。

　　通过不断的努力练习，上课认真学习，那么你肯定会成为一颗闪耀之星，在舞蹈中可以把自己的魅力展现出来。

　　郑州皇家舞苑舞蹈培训学校地址：郑州市金水区文化路与优胜南路交叉口国奥大厦29楼

　　郑州皇家舞苑舞蹈培训学校电话：0317-63979956 60396377

　　郑州皇家舞苑舞蹈培训学校QQ：1239585967 1187324931 2317283079

显示全部

学校介绍

郑州灵舞之都文化传播有限公司

认证机构

黄金会员5年

学校人气度：20076

　　皇家舞苑”为国家正规注册机构，致力于郑州肚皮舞、郑州爵士舞、郑州肚皮舞教练培训、郑州爵士舞教练培训以及国内外舞蹈文化交流、国际舞蹈文化推广及培训、大型舞蹈商业演出、功能性健康舞蹈产业传播等等。

　　“皇家舞苑”郑州旗舰店重力打造中东肚皮舞、国际流行时尚爵士舞两大重量级舞蹈产业。目前为止，是河南时尚舞蹈界，教学系统较完善、资质认证较权威，师资团队较庞大、教学环境较优良的鼎级舞蹈研修机构。

　　在国内舞蹈产业盛行市场及国内舞蹈教育管理机质还不太成熟的今天，皇家舞苑教练团一直坚持国外舞蹈学院的游学研修教育，并密切保持与国内外知名舞蹈大师的交流学习，定期将国内外较热门的舞蹈前沿资讯及更加完善的培训机制引进皇家舞苑的教学体系中。

　　我们是舞蹈事业的从事者，舞蹈文化的传播者，更是舞蹈产业的开拓者，我们肩负者中国舞蹈教育产业健康发展的重任和良性传播的使命，因此，我们有责任配合国家体育总局、中国舞蹈家协会、河南省舞蹈家协会保持国内舞蹈市场的规范及健康有序发展!