- 开课日期：
2012-12-25
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
信阳市圣梵瑜伽会馆
- 授课地点：
金杯财富大厦10楼1007室详细地图
- 咨询电话：
15938293788
课程介绍
圣梵瑜伽会馆是专业的瑜伽.肚皮舞，修习中心,本馆拥有数名瑜伽.肚皮舞教练员,由取得印度甘地与自然疗法学院的高级教练证书的教练员为总教练,其他教练都拥有国内教练员证书 ,每为教练员都拥有丰富的教学经验并对瑜伽.肚皮舞有独到的见解,带领大家在幽雅,祥和与曼妙的环境中感受梵瑜伽肚皮舞神奇的魅力! 我们的课时现安排如下,到是再根据会员的情况而做些许改变.
时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 12：20
减压瑜伽 肚皮舞 瘦身瑜伽 肚皮舞 纤体瑜伽 肚皮舞 健力瑜伽 伽15：30
肚皮舞 瘦身瑜伽 肚皮舞 纤体瑜伽 肚皮舞 舒缓瑜伽 肚皮舞 4；40
香薰瑜伽 健力瑜伽 静坐瑜伽
18：40 减压瑜伽 舒缓瑜伽 瘦身瑜伽 健力瑜伽 舒缓瑜伽 瘦身瑜伽 纤体瑜伽
20：00 肚皮舞 肚皮舞 肚皮舞 肚皮舞 肚皮舞 肚皮舞 肚皮舞 舞
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学校介绍
信阳市圣梵瑜伽会馆
学校人气度：7183
- 站内注册：
2011-09-03
- 课程总数：
共1个
- 主营业务：
- 咨询老师：
刘老师
四季养生瑜伽
所有的养生智慧较终是离不开阴阳平衡的，而一年中春夏为阳、秋冬为阴。《易-系辞》中说：“变通莫大乎四时”。将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。由我国著名资深瑜珈导师张梅历经二十年修习而创写。
密宗瑜伽 TantraYoga。千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。
高温瑜伽
BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga（热瑜珈）以规避，名称不同内容一样，但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
舒缓瑜伽 RestorationYoga，以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。著名的SivanandaYoga派别近似此类。
Iyengar瑜伽
Ashtanga瑜伽
双人瑜伽
以情侣夫妻配对练习体位法为特色的瑜珈，非派别，因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
孕妇瑜伽
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
在妊娠的第几阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而较终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。
在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
亲子瑜伽 让父母与小孩一起进行的瑜珈体位法练习，同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。
塑绳瑜伽
一般的瑜珈体位法练习加上绳子等器材为辅助。
塑球瑜伽 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。
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