时尚钢管舞

如果每种舞都该有个舞伴，那么钢管舞者的舞伴就是那根管。只有将力量与它相融，才能舞出真味。

  12厘米高跟过膝长靴、热裤，简洁性感的衣着，将身体交付给一根钢管，做出或优雅或性感的舞蹈动作，钢管舞给人的印象总是性感中带着硬派气质，柔中带刚。

  曾经边缘化的钢管舞，目前正走回健康化的时尚舞蹈之路，宝安专业钢管舞培训基地华翎钢管舞舞馆也在近日开办。这流行风已经吹到身边，我们一起认识它的庐山真面目。

  舞林秘笈

  “我本健康”

  一提到我，大家总会有一些偏见，很容易联想到灯红酒绿的迪厅、酒吧，甚至带着几分有色意味。虽然外表性感，但是我的血种是很健康的。

  简单地说，我被人们称作世界十大民间舞之一。在当今世界舞林界，即便称不上大家闺秀，也算是小家碧玉。前不久，我被定为体育舞蹈锦标赛的正式竞赛项目，越来越多人清楚地认识并喜欢上我。令我振奋的是，在中国我也拥有越来越多的粉丝了，包括莫文蔚、蔡依林、李玟这样的明星。

  其实，我的祖先出生在19世纪末的美国。那时，一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐。后来，我被利用到一些娱乐场所，为客人消遣助兴，一时染上了些消极名声。现在，我慢慢回归到自然健康的状态，成为一项时尚运动。在英国等欧美国家，我的健身地位可以与普拉提和瑜伽媲美。连专家都说，我这样将有氧与无氧运动结合在一起的舞蹈，在塑造身材的同时，也能提升人们性感魅力和气质。

  我就是传说中的钢管舞，走近我，才能真正了解我。

  舞林高手

  在采访中记者发现，大多为舞而狂的人，是从中找到简单快乐的人。一场舞美不美，关键不在舞者运用了多少技巧，更多的是舞者的气场足以打动人，够自信，够快乐，够感染力。跳舞让人上瘾，这是他们一直跳下去较简单的理由。

  技术派美女助教进阶记

  小优22岁 钢管舞助教

  信念：倒挂和飞管只要信自己就能做好。

  用水果冻来形容眼前这位漂亮女孩并不为过。白皙的皮肤，猫一般充满灵气的眼睛，还有那对可爱的兔牙，为这位年轻的钢管舞助教增添了几分可爱。

  小时候曾有过一些表演基础的小优悟性很强，培训了两个月就能胜任助教的职务，于是，小优放弃了之前的化妆师工作，专心做起钢管舞助教。

  ●柔弱“肌肉女”

  钢管舞的关键是较开始相对枯燥的基础练习期，如反复的俯卧撑练习。因为钢管舞需要力量支撑，特别是腰腹的力量以及手臂力量。“女生在力量上没有什么优势，所以需要多练习，但是很多人因为受不了起初这份枯燥就放弃了，其实坚持就好了。”

  ●上杆用巧劲儿

  “爬管”是杆下动作到杆上动作的过渡，前面的力量练习也是为它而准备的。

  回到一个问题，为什么钢管舞者必须身着热裤和长靴？非得打扮得这么火辣辣的吗？其实视觉是一方面，更重要的是，这样着装有利于舞者在表演上管时在杆上表演，长靴可以增加上管摩擦力，而热裤有利于舞者双腿夹住杆。

  当上杆熟悉之后，对管子有了信任感，这样才能更好地练出像“飞管”（围绕钢管飞旋）、“绕管”、“倒挂”等动作，这些动作多半是需要巧劲儿，掌握平衡感。

  ●杆下风情多元化

  如果说学钢管舞的学员各有各的追求，那么小优是典型的技术派，她对自己的技术要求很高，总是自己去琢磨不同风格的钢管舞。

  “根据音乐的不同，就可以跳出不同风格的钢管舞。”小优说，她跳得较多的还是优雅舒缓风格。钢管舞发展很快，有很多动作和姿态都与其他舞蹈相结合进行创新，拉丁风情，HIP—HOP味道，或野性或优雅，或柔或刚，或快或缓。

  健康派钢管舞能给我健康吗？

  阿淑28岁 贸易

  信念：我只想通过一年的舞蹈练习调整我的身体状态。

  “我倒不奢望跳舞能给自己魔鬼身材，只是想通过一年的健身来调整目前的身体状态。”阿淑是从汕头来宝安学钢管舞的舞蹈爱好者。从东北老家来到广东创业多年，她一直忽视对自己健康的考虑。去年突发的一场大病敲响健康的警钟，于是，她今年给自己放了一整年的长假，调整加充电。

  “跳舞真的会给人很棒的感觉，自信，开放。”阿淑说，这几年因为操心事业，自己失去了真正的快乐，“现在想通了很多，工作本是为了更好的生活，而我却在工作中迷失了较初的方向，现在，舞蹈给我带回了很多简单的快乐。”

  通过网络，阿淑看到宝安有钢管舞培训的消息。没过几天，她就背着行李直接过来学习。曾经做过幼师的阿淑有舞蹈基础，所以她的舞感很好，练习了三天就可以上杆试着琢磨动作。

  兴趣派低调男其实也可以很HIGH

  林金灿20出头 餐饮业

  信念：我喜欢有激情的事物。

  如果不是亲眼看到，记者很难想象像林金灿这样看起来很低调的男生会对钢管舞感兴趣。钢管舞教练说，男生其实在练习钢管舞方面是有优势的，因为这舞所需要的力量男生能轻而易举地应付。当记者看到刚练完一场钢管舞的林金灿时，他没有像其他女学员一样大汗淋漓，“练习时也出了一些汗，不过因为比较轻松，也很快就流干了。”

  因为身材比较符合健美标准，林金灿常常被人怀疑是学体育出身的，虽然并非如此，但他的确对健身感兴趣。

  为什么会想到学钢管舞呢？万花丛中一点绿，林金灿常常会引来人们的侧目。“你觉得我会承担很大压力是吗？”林金灿开玩笑似的反问起记者来，“很简单，能给我快乐的东西怎么会给我压力呢。在深圳这样年轻开放的城市，人们应该更能理解和更懂得欣赏新生事物。”

  说起林金灿与钢管舞的初次邂逅，那还得把画面切到2006年苏州某酒吧。林金灿是个就算在酒吧也是默默喝着酒听音乐的人。但是他喜欢酒吧的氛围，可以放松，又有一些年轻的激情。在苏州那次第几次见识到男生跳钢管舞，他当时有一种震撼的感觉，“男生钢管舞的动作其实与女生的差不多，但是味道更硬派更潇洒。”回到宝安之后，林金灿就开始寻找学习机会，他相信他能改变自己：“有点激情的生活应该会更精彩。”

  【招牌动作】

  每一个舞种都有自己的看家本领，钢管舞也少不了一些招牌动作。钢管舞的一系列爬杆、悬挂、翻转等高难动作考验着舞者的体能和力量，也给观者带来视觉享受。

  “倒挂”：比老孙美一点

  爬上杆，头朝下，靠双腿力量夹住杆，手张开做出优美的动作。

  “飞管”：“特好，飞一般的感觉”

  上杆之后，以杆为轴心，靠手腿力量，使身体围绕杆飞转起来。手和腿要保持舒展的姿态。

  【花絮】

  ●缺什么不能缺“毛巾”

  进到钢管舞房，你会发现，毛巾是每人必备的东西。那是因为在练习过程中，学习者会大量排汗，在与杆的接触中需要干燥的界面，所以要不停的擦汗，擦杆。

  ●“靴”有不同

  男生练习钢管舞服装也是和女生类似，短裤，长靴。不同的是，女生一般穿高跟长靴，男生都是选择平底长靴。