姑娘们，想要好身材，就学瑜伽吧/柯桥瑜伽培训班

联系人：李老师

电话：18357597956  0575-85677950

qq：2695964020

【课程设置】

将瑜伽体式和舞蹈元素相融合的一种瑜伽，是配合专业的音乐疗法，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。

【教学目的】

瑜伽练习宗旨——对自己有信心，坚持练习，与老师一起共同努力，完善身心健康，改善生活状态，让瑜伽成为一种较为健康的生活模式！

【学习内容】

1、瑜伽体位法（不少于200个）

2、瑜伽呼吸法（12种）

3、瑜伽洁净法（3种）

4、瑜伽收束法（3种）

5、瑜伽传统高级技法 (2种） 

6、瑜伽理论课程 

a 整体瑜伽概述；（瑜伽的起源、发展史与当今瑜伽的发展趋势分析）

b 瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；

c 瑜伽呼吸法的原理及其运用；

d 瑜伽体位法的学习要点及要求；

e 瑜伽冥想的原理、种类、意义和方法；

f 呼吸与身心健康的密切关系

g 现代人适合的冥想方法及其原理

h 瑜伽七轮与腺体；

i 中医基础理论——经络与养生　　

j 静坐的姿势——七支坐法及其对身心的功效； 

k 意识的四种状态与心理健康的转化；

【学习费用】880元    12次课   课时1小时（赠送瑜伽垫一块）

            1680元   24次课   课时1小时（赠送瑜伽垫一块）

            2500元   32次课   课时1小时（赠送瑜伽垫一块）

【报名热线】13676866772   1356721325

【报名地点】绍兴校：胜利东路走到越都大酒店，旁边是凯盛国际大厦，从凯盛国际大厦的电梯到7楼或16楼

柯桥校：金柯桥大道宝驰天汇大厦14楼1416、1418（金柯桥大道与云集路交叉口）