南京网球培训（初级培训班)

手机：13813993903 赵教练
名流网球培训班(初级班 提高班) 

——网球培训—— 

班级名称  课时 人数 费用
 
初级班
6次/12小时 2-3人 800/人
培训内容
球拍保养与维护,基本握拍法,正手击球,反手击球,步伐与移动,发球

提高班  
8次/16小时  2-3人 1000/人 
培训内容
正;反手击球;挑高球;高压球;放小球;反弹球;截球;步伐与移动

长训班
15次/30小时  2-3人 1600/人
培训内容  
正反手握拍法,正反手击球(20个以上)步伐与移动;发球;挑高球; 高压球;放小球;反弹  球; 截击球

私教班  
8次/16小时  1人 2000/人
培训内容  
根据学员需求进行教学,场地,时间由学员指定,场地费由学员支付

家庭班  
6次/12小时  2-3人 1800/班
培训内容  
根据学员需求进行教学,场地,时间由学员指定,场地费由学员支付

团体班
8次/16小时  4-8人 2800/班
培训内容  
根据学员需求进行教学,场地,时间由学员指定,场地费由学员支付

上课时间
周(一至五)(18:00--21:00)      周(六日)(9:00--17:00)

上课地点
南京五台山网球馆，南京龙江网球馆，南京奥体中心网球馆，南京中山东路网球场，南京大学网球场，东南大学网球场，南京医科大学网球场，南京航天航空大学网球场，南京林业大学网球场，南理工网球场，南京农业大学网球场，江宁河海大学网球场等～

备  注
学员自带球和球拍,教练均国家二级以上专业运动员。

　  
详情请点此进入http://www.mlsport.net/

报名电话：13813993903

打网球的好处：

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以较大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是较不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐较丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。

网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第几运动足球，网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人较亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！

交友

除了上述的优势，网球较大化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕第几次见面，只要说到网球，就再也没有任何拘谨，滔滔不绝。参加各种网球社团成了现代人较好的交友方式。如果你想约会一个女孩，有什么比“我请你周日打网球”更令人无法拒绝呢？如果一个你心仪的男生问你业余时间通常有些什么娱乐活动，又有什么比“我喜欢打网球”更令人刮目相看呢？以我的个人经验而论，由于喜爱网球，在公司，或者在国内外朋友圈子里都更受欢迎！