慈溪舞蹈培训 慈溪钢管舞培训学校 慈溪华翎专业舞蹈培训学校

1、可以减肥健身塑身

腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。

手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。

臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，较精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。

2 可以增强女性自信，提升气质

钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢？经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。

3 可以减缓生活工作压力

很多女孩初次来到练功房，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女性更吸引人的气质。

 

4 可以治疗产后忧郁症

很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

5 可以交到很多朋友

钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老会员的鼓励，还需要互相帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

6 可以就业

2007年中后期，国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练，早已成为健身行业中较热门的就业项目，有很多俱乐部想发展钢管舞健身课，苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来，钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中较热门的职业之一。

 

 

常见问题

1．没有舞蹈基础的人可以学吗？

答：可以学习，钢管舞是可以不需要舞蹈基础就能学很好的舞蹈。

2．胖的人可以学吗？

答：可以，钢管健身舞已经是风靡世界的健身舞蹈了，它将传统的运动器材健身和目前流行的舞蹈健身结合起来的运动，能起到很好的塑身减肥效果。

3．年龄大的人可以学吗？

答：可以，在本学校已经有较大62岁阿姨在学习，而且学习的非常好，在国外钢管舞学习的年龄上限甚至达到了80岁。

4．多久可以学会？

答：一般是全日制一个月后完全可以达到自己独立舞蹈的水平。

5．10次课能学到什么程度？

答：能全面了解和认识钢管舞，达到自学成才的水平，领悟能力好的学员平台可以达到可以实习做场的程度！

6．一次课多长时间？

答：每节课是两个小时。

7．你们的课程是如何安排的？

答：针对不同的专业课程，我们有不同的上课时间表，现在每天下午2：00-4：00、3：00-5：00、4：00-6：00晚上6：00-8：00有四个课时供学员参考，每个课时有两个班同时上课，每个班上课人数在4-8个人，在报名咨询的时候，我们会有详细的课程安排表发给大家。

8．收费情况？

答针对不同的专业，我们有不同的收费。

9．月卡/季卡/年卡价钱不同，有什么不一样的吗？

答：是按照有效期来分的，因为为了保证小班授课，我们每次课的人数控制在8个人以内，月卡是比较好控制的，所以给我们的教学带来方便，我们鼓励大家报月卡，所以收费便宜些。

10．我以前学过舞蹈，我可不可以从中级开始学？

答：钢管舞和其他的舞蹈基础关系不大，都要从头开始，以前有过舞蹈基础，可以说你的动作可能能比没有基础的人跳得优美一些，或学得快些，但并不是你一定可以从中级开始，还是需要经过我们教练的评定才能决定的。

11．我以前学过舞蹈，是不是学的时间可以更短，学费是不是就可以更便宜呢？

答：我们是按照不同的卡类进行收费和教学的，与您的舞蹈基础和悟性没有关系，你可以根据自己的实际情况并在我们的建议之下，选择适合你的专业学习。

12．专业班和教练班有什么不同？

答：专业班是以达到演出水平为主的，分配工作但不颁发证书；教练班不但可以达到演出水平，还需要能教会指导别的学员，会安排实习课程，经过考核后颁发教练证书，分配教练工作。

13．教练班发的什么证书？

 

答：华翎钢管舞DJ培训学校和苏州市体育舞蹈协会联合颁发的高级钢管舞教练证书。

14．专业班推荐工作吗？

答：在学习期间就可以联系实习演出，一段时间后还可以带工资边学习边实习帮助积累工作经验，两个月后正式推荐工作。

15．教练班就学三个月吗？

答：教练班可以全日制是两个月的时间，也可以根据课程安排三个月时间，但是如果因为时间缘故不能坚持长时间脱产学习，一年内是可以随时免费参加学习的。

16．学不会怎么办？

答：一般不会出现这个情况，除非学员非常不主动上课，而且教练班、专业班的学员，一年内可以随时免费进修学习。

17．可不可以试课呀？

答：可以试课，每个学员在确定学习之前都可以安排体验一个课时，也可以随时观摩。

19．外地的学员提供住宿吗？

答：演出班和教练班的提供住宿，每月收费300-400元，免水电，教练班可以提供3个月的收费住宿，演出班的提供2个月的收费住宿。

20．你们的宿舍离上课的地方远吗？

答：宿舍就在我们学校边上，非常方便。

21．报名需要带什么？

答：需要准备小一寸的照片，办理会员卡用，需安排住宿的教练班、专业班学员还需要准备身份证的复印件。

22．可以刷卡吗？

答：可以接受银联的卡进行刷卡消费，楼下有银行也比较方便。

23．对服装有什么要求？

答：为对钢管舞的了解更全面，我们提倡大家穿过膝的靴子和运动短裤，上衣是方便运动的紧身Ｔ－shirt或运动衣．我们有专业的服装销售。

24．报名时间？

答：学校每天上午9：30-晚上9：00都有人值班，随时接受报名。如需要安排住宿的教练班、专业班学员可随时预约报名。

25．随到随学能跟上进度吗？

答：钢管舞和别的舞蹈不同，特别自由随性，各个舞蹈动作的都是独立的，所以可以随时插班学习。

26.上课地址在什么地方 ？

  慈溪 中央大厦南楼1902室

 

招生要求：年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名。无基础均可参加。电话：13968295960 咨询QQ:529708800 学校地址：浙江省慈溪市中央大厦南楼1902室学校网站：www.gdsdj.com