2016年度北京心灵成长冬令营-北京小学生5C冬令营

心灵成长5C训练营

时间

活动内容

第几天

上午

报到，建立每个孩子自己的心理和身体档案

先进设备对身体进行全面解读，让你更了解你的身体！

下午

开营仪式 前往青青部落营地，写下对自己的期待，宣誓成为更好的自己！

你我初相识团队建设 学会和别人建立连接的能力【connection】

制作个性名片，与他人花样握手相识，神秘的分组方式让你找到自己的小伙伴，建立较棒的团队！

晚上

班干部选举：我为自己拉票，性格优势发掘【character】

你是开心果，协调者还是领导者，发现自己的个人优势，勇敢地为自己拉票，我型我秀，以自己的优势去服务大家。

天使与国王的约定：播种爱的同时收获爱【caring】

你是一个天使，去守护你的国王，同时你也是一个国王，被一个天使守护着。到底你是谁的国王，谁又是你的天使呢？

正念介绍：来自古老禅修的积淀，觉察每时每刻的自己

观察一颗葡萄干的褶皱和纹理，感受自己唾液的分泌，觉察自己摘水果时每一个关节的动作，聆听当下的每一种声音。心在今下，找到当下的自己。

第二天

上午

团队连接拓展：体能与智慧的训练【competence】

荆棘取水，搬石过河，看我们如何成就不倒森林，看我们怎样成就不倒长城，团队的力量无限大

正念训练：与自己的连接【connection】

时代周刊报道心理练习，乔布斯、乔丹和科比都在做的训练，你怎么能够错过！

下午

科考大自然：与环境的连接【connection】

歌里的虫鸣鸟叫，阳光小道，都在等着你的积极拥抱呢！

骑马体验：与动物的连接【connection】

与马儿的亲密接触，感受马背上的生活

晚上

成长电影课【competence】

用电影中的智慧，丰富自己的小世界

第三天

上午

心理资本：树立自信【confidence】

当你害怕或遇到困难的时候会想到什么，是父母无声的支持还是朋友的两肋插刀或者是更加相信自我的力量，什么是你的资本，自然万物身上，又有什么是你想要的品质？

正念训练：专注力训练【connection】

下午

密室逃脱【competence】

幽暗的房间，隐藏的线索，有限的时间，你是否能够破译出门的密码？

思维导图【competence】

充分运用你的左右脑机能，在科学与艺术，逻辑与想象之间平衡发展，开启大脑的无限潜能。

晚上

情商心理剧：戏里戏外皆人生【caring】

看过那么多电影电视剧，想不想亲自来导演一部用自己的人生写出来的剧本？在戏里戏外体味人生故事，提升察觉情绪和调节情绪的能力。

第四天

上午

价值拍卖【character】

研究表明，从小有明确目标并为之努力的人较终成为了各个领域的领袖，如果要为一件事情奋斗终生，你会选择什么呢？拍卖帮你理清自己的价值观

人生绘本【character】

为自己写一本书，记录自己的过去现在和未来~

正念专注力训练【connection】

下午

射箭【competence】

身体协调与稳定的训练，心无杂念正中靶心，带你体验古老的射箭技艺

撕【competence】

奔跑吧，少年！神秘任务，特殊技能，未知结盟，不只是速度的比拼!

晚上

感恩主题团辅 【caring】

爸妈悄然长出的白发是牵挂孩子的印记，无声的关注和付出组成了孩子成长的点滴。让孩子懂得关注父母的付出和牵挂，并将感恩父母的力量变成成长的动力。

第五天

上午

鸟巢水立方急速雪圈体验【competence】

白雪皑皑的冬天，在较北京的地方不能错过的运动，在安全的环境下，让你体验雪场飞驰的快感 ！

下午

雪地真人CS【competence】

茫茫雪地里，来一场激烈的真人CS战斗，如何隐藏自己?又如何找到敌人的老巢？

晚上

cosplay狂欢派对

超人，熊大都会出席的狂欢派对，转角遇到爱因斯坦！Cosplay给你一个想做什么就做什么的机会

第六天

上午

清华大学定向越野【competence】

偌大的清华校园里，神秘的地图，散落的标点，你们是否能冲过层层的关卡发现埋藏的宝藏？你知道清华的校歌校训都是什么吗？

下午

闭营仪式

回顾成长点滴，总结自己的收获，送出赞美与祝福，我们是相亲相爱一家人

踏上归程

带上祝福与收获，满载而归