许昌瑜伽/许昌瑜伽培训班/许昌瑜伽教练培训

依曼舞蹈瑜伽教练班简介

也许你曾经的确想涉足瑜伽，但却只是个未尽的梦想；也许你的确想参加正规的导师培训，却顾虑重重；或者你已基本下

定决心，但却犹豫学费太高，也不知从何学起。可是，瑜伽教练不只是梦想，仍有很多人做出了选择，向着健康、快乐的目

标开始了人生新的旅程。是的，选择比努力更重要！

做一个出色、受人尊重的瑜伽教练

1. 自我身心愉悦，平和健康，无论面对何种人生，都能平和对待，以一颗平静的心笑对人生；

2. 成就高端社会地位，乐享富足生活，享受学员给予的掌声与感谢，工作轻松自由且高薪。

依曼舞蹈瑜伽教练班简介：

上课时间：

周期：60天      

时间：周一至周五10：00——12：00

课程：理论 1小时  体能开发和体式讲解 1小时

上课内容：

1~10个课时初级课程：瑜伽的起源与发展—瑜伽练习的索引及原理—瑜伽的坐姿与呼吸法—30个初级体式的讲解与练习—力

量、柔韧的提高。

10~30课时中级课程：人体适能基础理论—人体基础解剖学与生理学—瑜伽与健康（人体的八大系统与七大腺体）—瑜伽调

息法与休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力。

30~40课时高级课程：三脉七轮— 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个高级体式的练习—课程的编排方法与

教练规范制度

依曼舞蹈更有特色进修班

周期：60天    上课时间：周一至周五10：00——12：00

课程种类：舞韵瑜伽 流瑜伽 普拉提  阴瑜伽 理疗瑜伽 

舞韵瑜伽：瑜伽体式和舞蹈元素进行柔和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的。教学内容：5~8支成

品舞、节奏感的培养、选曲方法、编排技巧等。

流瑜伽：流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以

称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。 教学内容：体能的

二次强化、流瑜伽的练习要领与编排方法。

普拉提：融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次

数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的

是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。 教学内容：普拉提的呼吸法、体式的练习与讲解、课程的编排。

 阴瑜伽：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和 武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身

体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调

节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。教学内容：阴瑜伽的体式讲解、练习要领、课程编排。

理疗瑜伽：按照人体的经络,走向,交接规律与瑜伽体位结合起来。在体位动作保持时， 用意念引领呼吸，呼吸产生动作所

需要的能量。这种能量，无疾不除，无坚不催。

 教学内容：高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、脊柱毛病者等人群的理疗方法。

选择依曼舞蹈瑜伽教练班的理由

1.独有教学体系，起跑线上获优势                                         

雄厚的师资是您课程的保障。精准保证每个瑜伽技巧的有效性，并确保免除伤害，避免错误模糊混淆的瑜珈误伤及危害    

2.完备的课程内容，具备中和素质

瑜伽哲学、瑜伽生理学、瑜伽经、瑜伽饮食、运动与营养等深受好评的瑜伽理论全包含。大量会员实际例子，学习更生动更深

刻。

3.小班授课，教导细化，更具针对性

每期学员不超过10个，每个知识点细化，针对每个学员的学习能力和身体条件灵活授课，提高学习效率。

4.理论实践并重，发现问题解决问题

细致深刻的讲解瑜伽文化，体位法细致讲解，密集联系，对每天所学内容实际演练，及时纠正错误，解决课程中遇到的实际问

题，保证消化每日课程。

5.安排实习，推荐工作

通过考核的学员一律安排实习，多讲多练，不断巩固，提升自己的专业水平和技能，实习结束，可推荐到各大健身房、舞蹈房

或专业的瑜伽馆就职。

依曼舞蹈瑜伽教练班火热招生中~

培训周期：60天（含周末）  

培训时间：周一至周五 10:00-12:00（导师全程授课） 

培训学费：瑜伽教练班4999元（有效期一年）  
  

培训周期：60天（含周末） 

培训时间：周一至周五 10:00-12:00（导师全程授课）