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学习方法各有不同，有的人学习很用功，却总是进步不大，根源之一就是不良心态严重。有的人心态不稳定，学习压力很大，经常感到紧张、很焦虑，无法深入学习；有的人对某些课程怀有畏惧，内心深处总认为不能学习好；有的人考试时过于紧张，发挥不好。通过不断的产生自信心、增强自信心，你就能杜学习和考试的恐惧。学习时，偶尔产生了怨恨、烦闷、急躁等情绪，不必放在心上，要坚持学习，使自己兴奋、轻松起来。学习的过程，也是化解烦闷、忧愁、孤独的过程，是心情变好的过程。长期在“气恨”等不良心态下学习，必将严重阻碍学习的进步。对于不良心态严重者，如果不化解不良心态，学习就容易进入误区，身体也会受到伤害。你可以通过强化心态、体育锻炼和高强运动等方法消除不良心态。如果学习久了就到感到气恨、软弱、亢奋，稍微快跑几十米，就感到呼吸急促、心跳过快。制订学习计划：1、全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的较佳才能。2、结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。3、长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。慈溪高中好的培训班有哪些/口碑较好的补习班是哪家