兰州哪里有跆拳道培训

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求学价：面议发布用户：lzlytq

发布时间：2017-05-14 已有2605人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
兰州领域跆拳道俱乐部
授课地点：
兰州市详细地图
咨询电话：
15101267468

课程介绍

跆拳道培训：

初级培训班（6-8人）：600元 /人 16课时 45分钟/课时

1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带

2、热身运动与基本功训练方法

3、手型、步型、坐姿、实战势、站位

4、拳法：冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种)

5、防守：防上段（上格挡）、防中段（中格挡）、防下段（下格挡）、手刀侧防

6、步法：跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步

7、肘法：跳肘、鼎肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘

8、膝法：正鼎膝、侧鼎膝、跳鼎膝

9、腿法：正踢、内旋踢、外旋踢、前踢（两种）、踩踢、推踢

10、品势：太极一型太极二型

11、实战：一步对练

中级培训班（4-6人）：800元 /人 16课时 45分钟/课时

1、强化复习白带班（十级课程）

2、拳法：步法+拳法、步法+格挡、步法+格挡+拳法

3、步法：前垫步、后垫步、左移步、右移步、前转身步、斜转身步、后转身步、撤步、梭步、冲刺步

4、身法：俯身、沉身、起身、仰身

5、腿法：下段横踢、下段侧踢、中段后踢、中段侧踢、中段横踢、后退劈踢

6、组合：步法组合练习、腿法组合练习

7 、踢击沙袋或脚靶、柔韧素质强化训练

8、实战：二步对练、条件实战、模拟实战

9、品势：太极一型、太极二型

10、竟赛规则的学习

一对一教学班：1500元/人 16课时 45分钟/课时

1、系统学习跆拳道历史、精神理念

2、系统学习竞赛规则与裁判法

3、基本技术强化训练

4、?腿法战术强化训练

5、空中连环腿训练

6、竞技实战强化训练

7、自由搏击强化训练

8、综合素质强化训练

9、品势：高丽型、金刚型、太白型、平原型

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学校介绍

兰州领域跆拳道俱乐部

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：1867

站内注册：
2014-11-26
课程总数：
共7个
主营业务：
咨询老师：
兰州领域跆拳道俱乐部

兰州领域跆拳道馆、拥有兰州市面积较优质硬件的训练场地和较专业的训练器械。是一所朝气蓬勃的跆拳道俱乐部。道馆以全新的教学理念培养出众多学员，。自创馆以来，我们一直以个人精神力量与身体技能共同提升为目的，以礼义廉耻为中心、多次在省市跆拳道比赛中取得良好成绩现面向社会招生体育运动爱好者、良好的环境一流的设备专业的教练成就一个不一样的你、现在联系可获得年卡一百元优惠政策

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