苏州美容美发培训学校，关注日常生活的每一部分

  秀江南苏州美容美发培训学校告诉大家，很大一部分的女性，总是为自己的头发而苦恼，头发

的干燥和分叉，然后的打理等，这一系列的问题尝尝困扰这很多人。

   头发是人比较关键的部分，从头发上我们可以看出一个人的身体健康和营养指数，另外还有一

个人的平时的生活习惯和性格等等。

    头发黑润还是枯搞，反映着人体血液盛衰或营养优劣。血虚、营养供给不足或缺乏某种营养成分，

头发会变得枯黄燥脆，甚至脱落。要想保护满头黑发，苏州美容美发培训学校可采用以下几种方法

：

（1）勤洗头，保持头部清洁卫生。

（2）多食营养丰富的蔬菜、水果、豆类、杂粮等食品。

（3）平时可使用保护头发的发乳。

（4）可适当进食构祀子、黑芝麻、胡桃肉等。

（5）不要过度劳累，每天早起或睡前。用手指揉搓头皮，先自前额经头鼎至枕部，再从前额经两

侧太阳穴到枕部，轮番按摩。
头皮按摩的技巧如下：（秀江南带你一起来学习）

1、双手五指微屈，用十指指端从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按摩头鼎

两侧头皮，直至整个头部，每次约5分钟。

2、用双手拇指按揉头鼎的百会穴，两侧太阳穴，枕部的风池、天柱穴，每穴按揉10次，每次约3分钟。
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3、两手抓满头皮，轻轻用力向上提拉，直至全部头皮都提拉遍，切忌用力过度。

4、用两手手指摩擦头皮，如洗头状，直至整个头部，每次约2～3分钟。

5、双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需1～2分钟。据研究，按摩头皮可刺激头皮的神经末梢，调

节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进头皮和脑部的血液循环，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能。如能坚持按摩，对白发、脱发、头发干燥枯黄有良好的预防和治疗作用。