柔道训练及比赛中礼节的意义是什么

在柔道训练和比赛时，为了表示尊敬对手，都是从礼节开始，并以礼节结束。礼法分为立礼和坐礼。

 【立礼】

1、身体成自然站立姿势，两脚跟相对并立直，两眼注视对 手。将上体前屈约30度，两臂下垂，两手手指伸直，放在漆关节上方，静止稍许，然后自然抬起上体，恢复到原姿势。

2、注意事项:背部要直，收下领，头要端正，双手手指并拢伸直，轻轻地贴在躯干两侧，恭敬地行礼。注意防止驼背，头不正或过于低头，两脚不要分开或两手弯屈。

【跪礼】

1、从站立姿势开始，左脚向后撤约一脚半;将左膝跪在原来左脚尖的位置;接着撤右脚双膝并排跪下，两脚尖着地;把两脚的大拇指重叠，右脚拇指压在左脚拇指上，挺胸后脚成跪坐姿势。轻轻地将两手手指并拢，放在两大腿的内侧;两膝之间的距离为两拳宽。正坐后把两手放在膝前两拳远的位置上，手指并齐，两手拇指、食指相对，距离约6 厘米，自然地放在垫子将头轻轻地低到离两手约30厘米左右的距离处，行礼。

2、注意事项: 行礼时，臀部不要抬起离开脚跟;行礼时，不要驼背，不过分低头，避免使对方看到后脑勺，勿拾下领，眼睛不要向上看，两手距离不要太宽。

注意:在训练开始或终了时，双方距离4米相对行礼(用立礼或坐礼)。出入训练场时必须行礼。当对方站立时行立礼，对方坐时行坐礼。在别人面前走过时要 点头。