钢管舞学校/专业钢管舞学校/钢管舞培训

钢管舞学校/专业钢管舞学校/钢管舞培训，到河南静园舞蹈健身学院。

河南静园健身舞蹈学院是国家政府批准注册的专业性和权威性极高的正规健身舞蹈机构!主教练周静女士在法国、德国、荷兰、印度、埃及等十多个国家从事健身及舞蹈教学工作。现静园健身舞蹈学院开设瑜伽，肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，钢管舞，印度舞，现代舞，椅子舞，扇子舞，风情媚舞，迪厅领舞等多项舞蹈健身培训项目。系统的课系安排，专业的培训，丰富的教学经验，雄厚的师资力量，领先国内市场，引领国内时尚健身。为国内外培训了许多的健身教练，高素质的舞蹈演员。也培养了很多舞蹈爱好者。河南静园舞蹈健身学院成立于2004年,由数十位专业教练、上千名舞蹈会员、多处标准场地组成,师资力量雄厚，环境一流。常年面向社会招收舞蹈会员（有无基础均可）本学院常年开设：瑜伽、现代舞、韩舞、肚皮舞、爵士舞、钢管舞、形体训练、迪厅领舞、等各种艺术训练班，自成立以来深受广大艺术爱好者喜爱，现已拥有数千名会员。本学院从事舞蹈类教学、舞蹈编排、艺术类考前培训、教练培训、舞蹈类艺术考级推广，同时承接各类文艺演出的专业机构。也是河南省同行业中规模较大，师资力量较强，教学体系较完善，设备环境较好的舞蹈培训机构。本俱乐部各舞蹈班均设有晚班、周末班、假期班、基础强化班、提高班等；另开应试辅导班、一对一小课；也可为企业或团体单独编排、教授舞蹈。专业的职业教练培训，教练提升培训,国际权威机构认证,精品小班制教学,正确培训理念与实践运用的有效结合,打造专业的个性化的高素质专业教练和舞蹈演员.

古龙曾经有一句名言：淑女要有几分风尘女子的风骚，而风尘女子却要装得像个淑女。如此，两种女人都会讨得男人喜欢。
    事实也是如此，时下，在欧美的健身房里，钢管舞(PoleDance)已经取代普拉提（Pilates）或瑜珈（Yoga）的课程，成为新兴的舞蹈热潮。没有下流的挑逗，动作优美妩媚，女人味十足。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文尉等都是钢管舞的推崇者。
                       
    随着爵士电子乐曲的节奏，穿上皮靴、热裤的学员，在教练的带领下，用两手握着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上。当然，这只是前奏，很快随着动感舞曲的加快，柔软的身体开始附着着坚固的钢管做起了高难度动作，或是上下跳动，或做出劈腿、仰卧起坐等动作。这种撩人的健身运动除了能在钢管上锻炼体能、雕塑身材外，更能在欢乐的环境中调节气氛、大秀舞技。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。
    也许，在某个私人party上，贤惠大方的女主人忽然跳起钢管舞。你一定要相信，她不是喝多了。

         钢管舞要领  
    健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。
                        
     现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。但罗兰钢管健身舞俱乐部通用50毫米规格的钢管，一共7根，包括罗兰自己设计的一根拆装型便携式钢管同时可以收纳近十个学员练习。
                  
         服饰要求
                           
    开始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部分就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。
                       
     上身以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。
                       
     与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。
                  适宜人群
     钢管舞起源于美国，是一种劳动人民自编自演的舞蹈，较初在建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。所以说，钢管舞较早是男性创始的，而现在在英美等健身中心，也有不少男士踊跃上阵。但因为是体操式舞，女性跳起来可能更为妩媚好看。于是成为男女皆宜的健身舞蹈。但年老者或有高血压等患病人群不能随便去试。因为它对身体素质要求也较高。
                  基本概念
      网上字典的解释，形容为讲究肌肉耐力和身体协调的体操式舞蹈。性感程度因表演场地和表演者而异。直竖的钢管是舞蹈的重要道具，舞者利用钢管在空中展示各种令人赞叹的高难度姿势。近年，钢管舞已经演变成一项健身运动，男女练习钢管舞锻练，以及修饰身体曲线。2003年，欧美还开始有钢管舞比赛，俨然将钢管舞从色情行业区别开来，变成一项运动比赛项目。