- 开课日期：
2011-11-18
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
无锡音皇国际舞蹈培训中心
- 授课地点：
无锡市崇安区中山路270号大洋百货楼上（天安大厦）16楼1607-1608详细地图
- 咨询电话：
0510-82760585
课程介绍
无锡音皇酒吧热舞|无锡音皇舞蹈培训班长期招收学员中
咨询热线：15961828265（璐璐）
咨询QQ 309244000
学校网站：http://wxhm.58.com.cn
详细地址：无锡市崇安区中山路270号大洋百货楼上(天安大厦）16楼1607-1608
性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
塑身效果：★★★★
塑身部位：腹部、腿部。
爵士舞於体适能方面的要求
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
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学校介绍
无锡音皇国际舞蹈培训中心
学校人气度：2575
- 站内注册：
2011-11-14
- 课程总数：
共199个
- 主营业务：
- 咨询老师：
璐璐
无锡音皇国际钢管舞学校
咨询电话：15961828265（璐璐）
QQ：309244000
QQ： 50886501
学校网站：http://www.ggw5.com
学校地址：无锡市崇安区中山路大成巷步行街8号15楼1501
中国音皇国际舞蹈文化有限责任公司，是北京与国际合作公司，
现与法国、韩国、俄罗斯、西班牙、等国有着密切合作交流的关系。
致力于推广流行舞蹈文化并使之本土化的专业机构，也是目前国内较具实力，
较为专业的钢管舞培训与推广机构之一。
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