武汉女子形体礼仪培训,武汉快速个人形体矫正提升气质训练地方

 

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形体与礼仪，其基础是“形”。首先，从“形”的感觉开始，即体态感觉，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的形体感觉及精神状态，对形体气质加以强化；然后，针对“形”的状态加以调整，即体形训练，以对身体各个部位分别进行塑造、修饰，使错位、变形的身材得到改善；，对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体，都将回归于仪态。通过礼仪学习，使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。
 
培训大纲
 一、女性气质形象塑造--蓬勃生气
1、形象管理——打造黄金印象
2、形象的构成元素——视觉55%，听觉38%，触觉+嗅觉7%
3、备受关注的视觉印象
二、形体训练雕塑线条，练出完美形体（包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等）
1、不良身体姿态形体纠正，摆脱驼背、塌肩、脊柱侧弯、罗圈腿、“Ｘ”型腿。
2、形体气质修炼：
   端正坐姿
   挺拔站姿
   洒脱走姿 （纠正内外八字等）
三、仪容仪表礼仪——展示形象
1、个人仪容礼仪规范
2、不同场合着装规范与搭配原则
3、生活中正确服装穿着
四、表情礼仪-阳光表情
1、眼神与微笑的魅力
2、阳光心态培养——性格修炼
3、展示微笑——让微笑成为一种习惯
4、自信目光运用
 五、日常交往礼仪 --与人交往有礼有节
1、孝顺与感恩礼仪（家庭关系处理礼仪）
2、接待与拜访礼仪
3、会面礼仪：称呼、介绍、打招呼
4、交谈礼仪--听和说
5、场合礼仪：课堂，师生交往，公共区域
六、社交场合礼仪--细节决定命运
1、中餐礼仪-位次，礼节，行为
2、西餐礼仪-生活中的淑女，绅士

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