上饶华翎钢管舞培训学校

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发布时间：2010-09-01 已有2592人浏览报名

开课日期：
2012-12-25
上课时间：
自由安排
授课学校：
上饶华翎钢管舞蹈连锁培训学校
授课地点：
江西省上饶市五三大道83号详细地图
咨询电话：
0793-8301088

课程介绍

江西上饶钢管舞培训学校上饶华翎钢管舞上饶酒吧领舞

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校（ www.shgdsdj.cn）

华翎全国48家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作

   说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。

减肥力度：★★★★★
类　　型：运动减肥
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
运动量：250卡路里/小时

   你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你想拥有万人瞩目的美丽职业吗？优雅的环境+前沿的教程+专业的师资+优惠的价格=较高性价比！华翎钢管舞帮您实现！

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，华翎舞蹈学校特别开展免费体验课程。
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、肚皮舞、绸缎舞等课程

咨询电话：15679330008  QQ：159329060   465637021         地址：江西省上饶市信州区五三大道83号

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2^# 大中小发表于 2010-7-7 13:50 只看该作者

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中国华翎钢管舞国际连锁培训中心----缔造中国较流行时尚舞蹈先锋

      专业、时尚、品牌、连锁机构、动作独特流行、节奏与世界同行

中国钢管舞协会、体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构

这里有迪厅领舞较流行的动作  这里是钢管舞中国专业培训机构

修身减肥，让您的身体达打到较佳状态

■  课程体系精：
课程内容设置完全针对娱乐行业急需人才开发而成，注重培养学员的灵活能力和实践经验，提供的大量项目案例全部来自于现场实践。

■  教学模式新：
丰富的多模式教学方式、先进的多媒体教学方法，以及独特的“一对一”教学，使学员的实际表演能力更强、现场实践经验更丰富，更具职场竞争力。

■  师资力量强：
授课教师均具备深厚的专业技术背景以及丰富的现场实践经验和教学经验，严格考核，确保教学质量。

■  就业前景好：
随着我国文化娱乐事业的飞速发展，专业的娱乐人才需求与日俱增。据统计，全国现有娱乐场所的数量已超过几万家，再加上酒吧、歌舞厅、影楼等，这样，娱乐人才缺口已达10万以上，作为这些新兴的职业，他们未来的就业前景会越来越好。

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5^# 大中小发表于 2010-7-7 13:52 只看该作者

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钢管舞五大经典动作修炼完美曲线

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶在立夏之前去买能show出身材的靓装。

1.抬腿减肥重点: 腹部、臀部
　伸展重点: 大腿外侧坐在楼梯（床沿、硬椅子边）上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。B 保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。

　东方医学的理论：人间四月天万物生动包括我们的身体，一个奇迹发生的季节。重温经典动作。让身体瘦一点长一点

特别推荐项目：钢管舞

　减肥重点: 上臂、大腿后侧、臀部、下背部拉伸重点: 大腿内侧、背部、臀部

2.拱桥减肥重点: 手臂、腹部、背部、腿
　拉伸重点: 颈部、肩部、大腿后侧A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次。
3.扭转减肥重点: 腹部、背部

拉伸重点: 后背、颈部

　● 坐姿。抬下颌，拉伸颈部，分别向左右侧做扭转。每组2分钟。

　● 你也可以这样做：站姿，双脚同肩宽，向上伸展双臂，在背部交叉，右手触左肩，左手触右肩，收腹，向左侧扭转躯干，静止姿势5秒，回中心位置，向另一侧扭转。做5～10次。

4.下压减肥重点: 肩部、上臂、臀部
　拉伸重点: 颈部、胸部、腹部、臀部屈肌、小腿肚俯卧在地板上，脚背绷直，脚趾向下勾。下压腹部，臀部放置较低点，双臂支撑起上身，背部呈向下拱状，抬下颌，向上凝视。维持数秒后，脚后跟后压，缓慢回到俯卧的姿势。重复5～10次。

5.长椅眼镜蛇式减肥重点: 腰部、腹部
　拉伸重点: 胸部、背部、臀部屈肌脸向下，趴在长椅上（床沿），左脚放在地面上，左脚尖与肩在一条垂直线上，向后伸右腿，挺胸，双手支撑起身体。>>>盛行日本运动完美下半身

　提高版：向上抬右腿，同时用右手向后去够右腿，抓住右踝关节5秒钟，向下放右腿至起始位，交换重复5～10次。

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8^# 大中小发表于 2010-7-7 13:56 只看该作者

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学校介绍

上饶华翎钢管舞蹈连锁培训学校

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站内注册：
2010-07-16
课程总数：
共5个
主营业务：
咨询老师：
郑佳梦

中国华翎钢管舞培训连锁学校是 王 刚2007年1月16在苏州创办成立。开设钢管舞培训、领舞DS、钢管舞教练培训、Hip-Hop、雷鬼爵士、艳秀、模特、绸缎舞等课程。苏州华翎钢管舞学校总部下属分校上海店、温州店、深圳罗湖店；下属加盟店上饶店、大连店、龙岩店、贵阳店、金华店、合肥店、绍兴店、嘉兴店、西安店、南京店、长沙店、龙游店、佛山店、台州店、成都店、兰州店、太原店、惠州店、重庆店、深圳宝安店、深圳福田店、深圳龙华店、广州天河店、广州越秀店、杭州黄龙店、杭州拱墅店、萧山店、北京店、慈溪店、木渎店、海口店、青岛店、宁波店、无锡店、扬州店。教练团队:领舞46名、钢管舞教练58名、艳舞26名、雷鬼、爵士28名，华翎全国统一上课时间。

华翎钢管舞全国连锁48家店免费转校,终身免费进修,统一收费,教学方式,包分配工作,苏州总部,上海,北京,广东,浙江,海南,山东...世界体育舞蹈协会指定钢管舞教练考级单位!

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