季节对练武有影响吗

 　　2017年7月7日是二十四节气里的小暑，小暑虽不是一年中较热的时候，但燥热已经开始了。河南嵩山少林寺武校位于河南省登封市，是的中原地区，四季分明，尤其是夏季和冬季的温差特别大。学校练功场既有室内的又有室外的，室内的对于练武没有影响，但是室外的呢?季节对练武有影响吗?http://www.shaolinzhaosheng.com/

　　首先可以肯定的是四季温度、湿度的不同，对学生学武当然会有不同的影响，不管什么季节盲学武，容易造成身体不适，事与愿违。

　　1、春季是武术爱好者提高技术水平的好时机。无论练习套路还是散打，都应有所侧重地解决某些技术问题。可适当减少身体素质训练的比重，增加基本技术和套路的训练，并加大运动强度。

　　2、夏季要防晒，所以学武场地一定要选择阴凉、通风的地方。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑。在打开电扇的室内训练场练习，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动，不能对准练习者直吹。训练时间以安排在早、晚凉爽时为好。夏季气温高，准备活动的时间可短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴奋性、有专项技术性质的动作。

　　3、而秋季跟春季的气候是差不多的，因此不再赘述。

　　4、冬季练功开始时，要认真做好准备活动，活动内容须循序由缓到快、由简到难的顺序，渐进安排。待身体各部位肌肉、韧带、关节都得到充分活动、内脏机能也随之得到充分动员后，才能进入正式训练内容的练习。冬季的训练量和强度可适当增加，但不要练得大汗淋漓。出汗要及时擦干。训练结束要及时换下汗湿的内衣，以防感冒。