- 开课日期：
随到随学/常年招生
- 上课时间：
电话咨询
- 授课学校：
易仁堂
- 授课地点：
和信商座23层详细地图
- 咨询电话：
18535101183
课程介绍
膝盖是人体容易受损伤的关节之一，据研究显示，40岁以上的人群，膝盖发病率高达29.6%，尤其是女性群体，损伤率更高。因此，保护膝盖刻不容缓！
伤膝盖的5件事
你却每天都在做
1、久坐不动
研究显示，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐党的关节炎发生率为10.2%。对上班族而言，长期久坐不动，下肢供血不足，腿部肌肉弱化，无法给膝盖提供更好地支撑，膝盖损伤的几率会大大增加。
2、练习前不热身
练习前一定要热身，这样可以增加关节和肌肉的灵活程度，降低受伤的风险。同时还能增加膝关节滑液，保持关节腔湿润，减少软骨磨损。
3、膝盖不正位
膝盖不正位有两种情况，一是站立时过度拉伸，即我们常说的膝盖超伸，这时膝盖完全卡死，会对关节和韧带造成损伤。二是膝盖的不对位，即常见的X/O型腿，这会对膝盖造成额外的压力，加快磨损和老化。
4、久蹲
当我们蹲着时，膝盖承受的压力是站立时的8倍，因此，长时间蹲着会给膝盖造成巨大的压力，压力大，自然就容易损伤，而且这种损伤是不可逆的。
5、运动过度
运动身体有很多好处，但如果过量，就会对膝关节造成磨损，久而久之，膝盖的老化就会加速，容易出现病症。
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学校介绍
易仁堂
学校人气度：8905
- 站内注册：
2014-09-18
- 课程总数：
共785个
- 主营业务：
小儿推拿、催乳、康复理疗
- 咨询老师：
王老师
山西小儿推拿培训学校是山西小儿推拿培训开展较早、较完善的机构，由具有丰富临床经验的推拿医师组成的专业队伍组成，以中医基础理论为指导，结合现代医学知识，为孩子进行调理保健及康复治疗，以达到防病治病、助长益智的目的，为孩子健康成长提供专业、贴心的服务。
小儿推拿在中国历史悠久，是中华医学中的一绝 ,具有简、便、验、廉的特点,适合1个月以上,9岁以下的小儿, 没有毒、副作用，也不需要医疗器械，手法简单易用，是一种安全、绿色的儿童保健、疾病预防和恢复方式，因此成为中医儿科一个颇具特色的常规疗法,采用传统中医的辨证穴位和推拿按摩手法，耐心细致地规范操作，对小儿常见病、多发病如如感冒、发烧、咳嗽、腹泻、便秘、反复性感冒、厌食、遗尿、夜啼、脑瘫、体弱多病、生长发育迟缓能达到显著的疗效，并对于体弱多病小孩有保健强身作用。可以借助小儿推拿有效帮助儿童远离疾病、缩短病程，与健康相伴；同时，增加家长与宝宝之间的亲子关系。
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