武昌爵士舞拉丁舞/武汉爵士舞拉丁舞/光谷爵士舞拉丁舞/FT舞蹈

OPPIN特训班主要特点：高强度、训练时间长、不一样的训练方式、资源共享（音乐、舞蹈视频以及教练外出学习的文化和技术）
具有强大的师资力量（参加国内外大赛交流，与国内外元老及Hiphop文化创始人进行交流学习）
本特训班可与老师一同表演，学校表演老师会帮学生编排舞蹈。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，
是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈
爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。
它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，
但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。
虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，
而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时较令人注目的地方。
想学好爵士就来武汉FT舞蹈工作室吧！

 

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术
参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，
平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的较高心率可达197次/分钟，男子的较高心率可达210次/分钟。
大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
拉丁舞中较具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第几支舞来学习。
伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，
动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的较佳运动之一。
它不单有趣、自由，较大的好处是它总是与别人一起完成。
成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的较好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
来武汉FT舞蹈工作室带给你较专业的感受吧！洪山区光谷商圈鲁磨路联峰大厦14楼1416.电话：027-87415980 QQ：1242431211

武汉FunTeam舞蹈工作室成立于2009年。
总部位于洪山区光谷商圈鲁磨路联峰大厦14楼
The team for fight,This is FunTeam.
No brothers No dance!
我们致力于通过专业训练方法和科学训练理念，让更多热爱舞蹈的朋友们有一个全面、专业、系统有保证的学习过程，成为引领舞蹈潮流的佼佼者！
培训内容：爵士舞、街舞、钢管舞、瑜伽、啦啦操、形体芭蕾、中国舞、等培训项目，开设教练小班教学，一对一专业培养等！

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工作室荣誉：
11年参加湖北省“贯彻落实省委‘三万’精神艺术团送文化下乡文艺演出”
11年获得“乐舞淄博”舞蹈大赛专业组 冠军
12年9月参与湖北卫视《幸福账单》节目录制
12年受邀出席湖北卫视《公益宝贝》特邀嘉宾
12年全国啦啦操锦标赛花球 冠军
12年全国全民健身操大赛雷鬼 第几名
13年全国全民健身操大赛湖北分赛区爵士棍 冠军
13年湖北“舞者无疆vol.3”齐舞大赛蝉联 冠军
多次参与湖北卫视《湖北卫视欢乐中国行》节目录制
第二届全国智力运动会开幕式压轴演出

教练个人荣誉介绍：
2009年世界啦啦操锦标赛（美国）5人组ANT冠军队队员
2010年湖南省“会舞湘南”街舞交流赛 齐舞冠军
2010全国青少年青春校园啦啦操大赛一等奖
2011年湖南省全民健身街舞套路Hiphop 第几名
2012年《城市中央》首届电视舞蹈大赛街舞组 冠军
2012年获得亚洲健身学院pop教练资格
2012年担任五级花伞、雷鬼全国规定套路示范员
2012年山东“Dance Tirpe vol.3”街舞大赛poppin亚军
2012年世界街舞精英挑战赛“Who is The Best vol.4”江西赛区16强
2013年湖北“NDS vol.3”街舞大赛poppin四强
注：因获奖太多，不一一列举，望见谅。