- 开课日期：
随到随学/常年招生
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
九洲国际健身学院
- 授课地点：
无锡新区硕放薛典路2号详细地图
- 咨询电话：
18151518952
课程介绍
想知道在这看脸的世界如何才能生存下去呢？九洲健身学院的小编告诉你还有一个办法，虽然脸不能改变，也不容易改变，但是身材确实能改变，要是拥有火辣的身材，就算你的长相一般，也是能迷倒无数少男少女的心的。
要拥有火辣令人羡慕的身材，健身当然是不二选择。
首先，拉伸。普拉提是一种运动方式，更是一种拉伸方法。但是这并不是意味着你开始练习普拉提之前就不需要的拉伸环节了。只有热身时做好拉伸才会对我们的骨骼，肌肉有很好的帮助。
其次，塑造紧致的核心肌肉。普拉提之类的核心训练是较好的方式，可以锻炼我们的核心肌肉群。并且也是其他运动的预备，所以在运动的过程当中，普拉提是不可或缺的。
然后，释放心灵。普拉提能够很好的帮助大家减压，有效的放松。需要注意两点：一个是确保环境的静谧，一个是确保自己有节奏的呼吸，或者选择一些舒缓的音乐。
较后，走到哪里锻炼到哪里。其实普拉提走到哪里都可以练习。只要拥有一块垫子，干净的地面即可，以及舒适的衣服，赤裸的脚。
九洲国际健身学院，拥有一支的导师教练团队，每位老师均具备三年以上一线教学经验，每年接受国际健身大师培训课程。他们总结多年教学经验。课程设计重视基础，以人体功能解剖，生物力学，肌肉动力学，运动营养学为主要内容。
地址：无锡新区硕放薛典路2号
联系方式：18151518952
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学校介绍
九洲国际健身学院
学校人气度：531
- 站内注册：
2017-01-13
- 课程总数：
共56个
- 主营业务：
- 咨询老师：
徐老师
九洲国际健身学院隶属于九洲健身管理有限公司，于2014年成立于江苏无锡 ，是无锡市健身健美（操）协会副会长单位，学院场地面积7000平米，可同时容纳600人学习，设有各类大型操房5个，各类教室10余个，室内恒温游泳馆1个，室内篮球场1片，室内羽毛球场5片，学院坐落于无锡硕放，拥有一支的导师教练团队，每位老师均具备三年以上一线教学经验，每年接受国际健身大师培训课程。他们总结多年教学经验，以务实、进取之心，不断挖掘学员潜能，为其量身定制个性化专业训练计划，让每位学员不出国门，即可享受同步世界的健身课程。用坚实的技术及坚定的信念影响着一批批的年轻人，健身爱好者、健身从业者、甚至专业运动员，他们都在九洲找到力量，甚至是信仰。
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