名思初一数学一对一收心课

 第几招和孩子一起用一个仪式结束假期
问题孩子沉浸在假期的美好回忆中一想到开学就焦虑发愁怎么办
建议终止假期也需要仪式就像结婚需要一个婚礼一样。
在假期结束前家长和孩子一起回忆下美好的假期生活然后给假期做一个书面总结比如写一篇日志当日志画上句点时就代表着假期结束啦接下来要考虑的就是学习上的事情想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢开学后该加强那些方面的学习和努力呢较好列一份详尽的学习计划提醒自己新学期开始啦
让暑假回忆停留在纸上画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示暗示自己假期结束了要回到学习当中了。
对于孩子的焦虑情绪家长要表示理解不要批评还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑告诉孩子这种情形不可避免更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分就像快乐和高兴一样它们是并列存在的。你不仅得允许它存在而且还要接受它的存在。
假期结束了没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由切换而这种转换是需要一个过渡期的只是过渡期不要太长就好。
第二招帮孩子调整作息收回玩心
问题假期里孩子们的自主时间比较多上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起如何使孩子们恢复合理的作息习惯呢
建议至少要在开学前一个星期让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程那么开学之初孩子的精神很容易不集中甚至会出现困倦、散漫等现象。
针对早上起床难家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法第二天早一点起床提前放放音乐以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟发挥小闹钟的作用。
第三招让孩子自己动手准备学具
问题许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识呢
建议让孩子学着自己动手更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事把家里不用的旧挂历裁好看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮然后再工工整整地写上自己的班级和姓名在小朋友眼中是很有成就感的事情
这种自制的书皮比那种街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识还增强了他们的环保观念。选文具时铅笔较好选用铅芯为HB的那种。文具盒等应以简朴、耐用与安全为宜。文具的选择切忌花哨和追求时髦以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。另外让孩子列好所需的书单家长可以陪孩子去书店购书。
第四招饮食调理缓解孩子的疲劳感
问题假期不少孩子打破了三餐的饮食规律大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力保持精力充沛呢
建议饮食应该以清淡为主要充分补给富含维生素的饮食减少脂肪的摄入量少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法
1科学睡眠可提前12个小时入睡坚持在同一时间起床起床后散散步、做做操给身体一个缓冲期。
2按摩过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿使肌肉得到放松。
3洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物使毛细血管扩张有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右一般洗1520分钟即可不宜过长。
4热水泡脚睡前热水泡脚有解乏安眠的作用水温可略高一点以自身感觉到“烫”为妥泡脚使血管扩张、血流加速增强血液循环。
5适当运动适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法如跳跳操、跑跑步或打打球等。
新学期开始了肯定有不少小朋友非常抵触去幼儿园或是去学校。请爸爸妈妈切勿过多批评和指责更不要给孩子扣上顽劣、厌学的大帽子。多陪伴孩子多理解孩子给他们多一些时间看到他们为之表现出的勇气和努力。新学期新开始相信孩子会有更多惊喜。
用心教好每一个孩子