防城港一家安排医院见习针灸培训学校学先进针灸技能手法

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学会做到这6点健康养生并不难

    1、生活有规律

     人体跟其他生物一样，有新陈代谢，需要有规律地作息。如今有不少人由于工作压力大长期熬夜，使身体得不到及时休息，而长时间生活在高压环境中，会导致生理机能紊乱，出现胃病、失眠、高血压、癌症等疾病。做个生活有规律的人，每天按时起床、上班、吃饭、睡觉，这一点做到了，就打好了养生的基础。

     2、保证好睡眠

     上白班的人，晚上应在11时之前睡觉，到第二天早晨六七点左右自然醒；上夜班的人，要想办法在白天补好睡眠。近年来，不少青壮年早逝，大部分是过劳死。因此注意劳逸结合，适时休息是身体的本能，不能把本能毁了去追求！

     3、营养要合理

     要做到营养合理应注意以下几点：一是早餐吃好，中餐吃跑，晚餐宜少；二是注意荤素搭配，不偏食；三是不吃夜宵和垃圾食品；四是选择新鲜、无污染、无添加剂的蔬果、肉食、水产、蛋类等；五是较好在家就餐。

     4、无烟酒嗜好

     香烟含有尼古丁等危害物质，是引起肺癌的首要因素。有人说，我抽了几十年的烟，没发现什么毛病，那些不吸烟的人还三天两头往医院走。难道非要得了肺癌才戒烟吗？同样的道理，喝酒也不能过量，过量必伤身。

     5、室外多散步

     平时多外出散步，欣赏自然风光，有利于分散工作生活中的紧张情绪，调节体内外平衡，达到人与自然和谐相处，对于修心养性、心胸开阔、消除抑郁等均有好处。

     6、工作讲实干

     对待工作，实干才能出成效，有成效才会感到快乐。消极怠工的人，心里空虚，会滋生很多不如意的想法，从而影响人的神经、内分泌、心血管、消化系统等多系统的功能调节。所以，多做实事，不仅能提高个人才能，还能促进身心健康。

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课程特色

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    2、结合理论，注重实操。讲授中医针灸理论，并亲身指导，在大量的课堂练习与学员互动中熟练掌握中医针灸的方法，达到会学会用

    针灸的目的。

    3、形式多样，内容丰富。讲课与交流相结合，学与练相结合，广西针灸培训学校在职针灸教研室主任直接面授，保健与治病相结合，

    4、小班教学，手把手讲授，让每个学员都能掌握。

  5、现场诊治，现身说法。对参加针灸培训学员进行现场诊断，给出治疗方法，并现场针灸操练。

学校提供实践机会：理论课、实践课相结合，到教学实习基地参与实习。学以致用。

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上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。

上课地址：广西南宁市明秀东路187号南宁分校青少年活动中心旁