宜兴哪里爵士舞教的好？宜兴上元爵士舞培训学校

宜兴哪里爵士舞教的好？宜兴上元爵士舞培训学校 动作的重拍是向下，并与音乐的重拍同步。 　动作的重拍是向上，在音乐的重拍之前的半拍做屈膝准备(plié )。 　身体(躯干，上肢等)的独立动作与脚动作相对(例如：一前一后)。 　身体(躯干，上肢等)的独立动作与脚动作相同(例如：同时向前)。 　动作很清晰准确("到位")及有重拍的强调。 　动作较自由，并稍为没有那麼夸张。 如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。　爵士舞让人充满向往：首先它健康，具有健身操的功效， 东方女性因缺乏运动而显得死板的腰、胯经过爵士舞的锻炼之后，显得柔软灵活、婀娜多姿；其次能很好地培养气质，提高肢体协调能力，让我们的身体语言丰富多彩，从而魅力大增，拥有与众不同的气质；而且比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受训练过的人都能迅速掌握。 　　纤腰———爵士舞以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌；摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。经过爵士舞的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力。 　　美腿———跳爵士舞能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量和线条的极佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。爵士舞要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条、增强肌肉的柔韧性，使爵士舞练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和腿踝之间的肌肉更结实，曲线更修长匀称。 　　翘臀———亚洲人的臀部较高峰一般偏低，并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞，随着音乐扭动臀部，可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性，同时防止臀部脂肪推积和臀肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，是很好的锻炼方式。 。 课程收费： 儿童：月卡680/12次 季卡1580/36次 年卡2880/66次 每次课时75分钟 成人：月卡780/12次 季卡1780/36次 年卡2980/68次 每次课时75分钟 每班都以小班制还有VIP一对一 另 还有舞蹈素描综合班 寒暑假班 咨询老师：刘老师 咨询电话：0510-87611533 手 机：13961529631 邮 箱：yx008@syedu.cc qq:2522657727 地址：宜兴市宜城街道人民中路文化大厦4楼（原联通大厦、宏图三胞楼上，劝业场斜对面） 公交线路：1、3、6、11、12、13、17、18、101、112路 中国联通下 报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名 友情提醒：报名时，请携带身份证、两寸照片3张、学费及教材资料费。 头的动作讲求清楚利落的方向变换。 　　头的动作偏向摇摆或钟摆的节奏。 　　盆骨的摆动有清晰的方向目标。 　　盆骨的摆动以一个释放了(released)的姿态进行。 　　现代爵士舞舞者常备有芭蕾舞训练背景，使得能够自如地把单足转，曲腿平衡等与爵士步行和滑拼步等动作结合起来。舞者能高度协调头，肩，躯干和臀的准确摆动和扭动，使这种爵士风格很有观赏价值。 宜兴哪里爵士舞教的好？宜兴上元爵士舞培训学校