咏春拳目前记载为清朝中期福建地区首先出现，为前人根据蛇鹤相斗而悟出拳术之道，其手法科学简单,实用,上手快,只要能掌握其核心原理：中线攻防原理，即可训练出具备攻防合一的徒手格斗技术,无论老少都可以凭此有效制敌,并且训练不需要专门的场地,同时还有速成的特点,因此已经被很多国家的军警列为必修课目,特别是被一些特警及特种部队做为选修课程。技术训练内容包括单人训练课程内容，双人训练课程内容，木人桩器械训练课程内容。