暖和的被窝 = 肥胖的温床

    自从入冬以来，气温骤降，大多数人会遇到同样一个问题，那就是——嗜睡。尤其早上更是久久不愿离开温暖被窝，情愿自己多睡一会，在多睡一会。在这里，我们教练呼吁，不要忽略了其危险性，嗜睡可是跟肥胖息息相关的。

 随着冬季气温的降低，越来越多的人加入了嗜睡的行列。不久前接到一位学员的电话，她就是这样一位犯难者，她说自从她穿上了羽绒服的那天起，她就很少参加户外运动，每天除了上课、吃饭，要不就是回宿舍在被窝里赖着，渐渐体重增长了不少，令她奇怪的是，她每天都想睡觉，好像是越睡就越是发胖，越是发胖就越想睡，这让她苦恼不已。

 有这位学员这样状况的人在这个季节还不算少数。难道嗜睡是正常的吗？只是因为跟天气有关吗？为此我们教练组通过研究讨论分析，嗜睡是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，这就是脾困人则困之说。

《灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目”说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。《脾胃论，肺之脾胃虚论》：“脾胃之虚怠惰嗜卧”《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。亦有病后或高龄阳气虚弱，营养不足困倦无力而多寐者.

 肥胖者多属痰饮湿症，痰湿困脾。常见的肥胖者多胸闷、纳呆、大便不爽，痰多泛呕、口中粘腻，身重嗜睡舌苔白腻脉孺缓。因此肥胖的人嗜睡实施一种病态，而冬季嗜睡也是给肥胖人群敲了警钟，所以有了这个预警，趁这个机会开始减肥瘦身无疑是一次未雨绸缪的大好机会。