早上到达训练场地后，队员们在教练的指导下大家团结一致，相互协助，轻松的完成了“破冰”的任务。“空中断桥”项目中，在教练做好安全措施讲解操作步骤时，队员们早已迫不及待，跃跃欲试了。训练正式开始，大家争先恐后的要去8米的高空挑战自己的勇气，展示自我的风采，乐观的情绪感染了在场的每一个人。
“极速60秒”中，队员们在做好团队协作的基础上充分发挥创新思维，顺利完成了挑战任务。
“毕业墙”中，大家齐心协力，积极配合，迎难而上，短短10分钟，所有的队员都完成了4米高的毕业墙攀越，大家不禁感受到了团体力量的伟大。
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在所有项目都圆满结束后，教练做了简单的点评，对大家一天的表现予以了肯定和表扬，鼓励大家在今后的工作生活中也要团结一致，共同克服困难！
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