一、握拍、持拍、发球的基本动作和要领。
二、接球、挥拍的基本动作和要领（包括上手球、平抽球和下手球）。
三、基本步法：网前步伐、后场步伐、回中步伐、米字步。
四、基本战术介绍：四方球、拉中突击。（进攻型战术只作简单了解）。
五、相关体能和协调性训练课。
                                 
以上是总的训练计划，每次训练根据训练效果不断调整。 
具体分为初级班和中级班：
初级班：分为场上练习和场下练习
A场下练习  正反手小球；移动的步法；击球姿势动作技巧
B场上练习  正确掌握击球点；前后场击球处理技巧
C其它     杀球练习 接杀练习 平抽快打练习

中高级班：根据实际情况制定培训方案。例如以1打2为主，全面整体加强提升学员的单打功力。双打的作战意识和强化训练。

学费： A 私人教练
      单计：市内场馆统一收取80元/1小时教学陪练费。
      包时：500元/8小时。可以4人内同时参加

    B 培训班
      每人500元/10次  包场租和球费。每次1.5-2小时。

联系电话：15347403370
网址：http://www.chinabadminton.com/ball/Board/Board.asp?BoardID=30098
QQ：1486566