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九江拉丁舞:牛仔舞的基本步法

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发布时间:2012-07-25 06:50:00 已有168人浏览

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牛仔舞的基本步法
http://www.cdsf.org.cn/data/19/23919.html
时间:2012-03-16 13:20:31 来源:中舞网 发表评论
    1、原地踏步

    节奏为1234,1时胯在左边,重心左边。在2时重心到右边。

    2、并合步

    合并步的节奏为1&23&4,分别为3/4、1/4、3/4、1/4拍。脚下为半脚掌半脚掌全脚掌,半脚掌半脚掌全脚掌落地,即2、4为重拍时,全脚掌落地。

    3、弹踢步

    绷直脚背,踢出小腿,膝关节固定,小腿迅速弹回。节奏为1234,可向前踢出。也可向内侧踢出。可左右腿交换弹踢,也可单腿做快速弹踢步,然后换另外一支腿。

    4、摇步

    连接时最典型的一个步伐。右脚向左后退,此时也有重心转换和胯部的左右摇摆,然后回来加向右的合并步,加上一个反向合并步,为6拍。

    5、交叉步

    节奏为1234,1时右脚脚尖向左脚靠拢点地,左脚曲膝;2时右脚向右前迈出,脚跟落地,膝盖打直;3时右脚向左前方交叉迈出,膝盖打直。反向也这样。

    6、弹跳步

    弹跳步是在弹踢步的基础上加上了跳跃的动作。节奏为1234,加上双手的延伸,踢的时候可以加上旋转。

    7、交叉扭转步

    交叉扭转步是在行进中进行了身体左右的重心转换。交叉右前迈出左腿,右腿向右打开,然后右后交叉左腿,右腿跟随向右打开。这个步伐节奏为123&4。这个步子常作为套路中的连接步。

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