军考战士在仰望军考的同时，更多人的心理压力集中表现为考试焦虑。无数案例证明，过于紧张、焦虑等不良心态成了很多军考生发挥失常折戟沉沙的第一杀手，因此，克服考前焦虑是考生临考前必修的一课，也是军考备考中至关重要的一个环节。在最后的这段冲刺时间，军考战士如何调整好自己的心理状态，顺利度过军考前最重要的时期?家长究竟该怎么做?考生又该如何给自己减压?

　　问题一：疲惫　合理作息缓解身心疲惫目前在考生中比较突出的一个问题是，有些考生经过了快一年的军考复习后，感觉身心疲惫，似乎有些坚持不下去了，越临近考试，有些学生的这种表现就越明显。

　　军考辅导教师李老师说，面对这种类型的学生主要是鼓励，“我告诉他们，军考不仅仅是知识水平的较量，很多时候还是意志品质的较量，要相信自己的付出一定会有回报，坚持到底就是胜利。”李老师说，存在这种问题的学生可能抗压能力方面有不足，但是如果能坚持下来，对他们的意志品质也是一个很大的提升，长远来说对他们以后面对困难的抗压能力也是一个提升。

　　问题二：焦虑　淡化目标克服焦虑情绪据了解，另一个在考生中比较突出的问题就是焦虑情绪的蔓延，有些考生甚至会因紧张而失眠。据心理老师介绍，向她进行咨询的很多学生也都面临焦虑的情况，“原因大概有三种，一是有些考生担心自己复习得不够好引发焦虑。二是有些学生总怕一不小心就考不上理想的军校，心理负担重。第三种也是最普遍的，就是很多学生都担心发挥失常。”

如何缓解这些焦虑情绪呢?建议学生淡化目标，不要给自己太大的压力。韩闯认为，学生应该根据自己的实际情况订立目标，同时也不应该把目标看得太重，要尽力淡化目标。李素卿则建议考生可从相反的方向想想，比如如果目标无法实现还有什么其他的选择，“其实想想也就发现即使目标没有实现也不是世界末日，还有很多其他的路可以走，要淡化目标给自己带来的压迫感和强烈的欲望，用平常心来对待。”而对那些总担心自己会发挥失常的考生来说，老师建议这些学生正确分析自己，找准定位。

“冠明教育”专注于学生学习能力的培养和学科知识的辅导，视教学质量为生命，深受学生和家长的认可，口口相传，成为学生和家长信任的军考辅导机构。联系电话：0311-80681298 杨老师。学校地址：河北省石家庄市桥东区石纺路16号。