冠明军考中心

士兵考军校辅导/当兵考军校辅导战士调整压力的方法

发布用户:junkaofudao +收藏

发布时间:2014-08-16 09:32:57 已有87人浏览

     士兵考军校辅导军考压力大,焦虑不安难以安心学习。在这里小编为大家分享了考前需要注意的十大问题,希望为大家提供服务。

  (1)制定作息时间计划。在最后30天里,建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。

  (2)把生物钟调向军考日。按照考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入考状态,充分发挥已掌握的知识。

  (3)抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

  (4)以考心态做卷。考前以考的心态做些模拟试卷,到考时就会以平常心态做考卷。

  (5)参加自己喜欢的文体活动。如跑操等,调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。

  (6)少或不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,影响考生复习时间,也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

  (7)注意饮食卫生,防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

  (8)调整睡眠。从现在起,切忌再“开夜车”,建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。

  (9)不想考试后的事。随着考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,老师们建议考生在考前应集中心思,全力以赴迎考。

(10)不再做难题,不再做新的题目(特别是最后一周),以免自信心受打击。重点把做过的综合模拟卷错题看一看,翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。

冠明教育多年来一直致力于考军校战士的军考辅导,以提军考战士的成绩,考进理想军校为目标,从事军考生“一对一个性化辅导”创造性的总结出一套以战士为中心,根据战士的学习状况和性格特点,制定个性化辅导方案。联系电话:0311-80681298 杨老师。地址:石家庄市桥东区石纺路16号。

当兵考军校辅导

上一篇:河北石家庄承德保定张家口军考辅导

下一篇:石家庄考军校培训班部队考军校辅导

QQ咨询

微信咨询