陈式太极拳在中华武术攻防技巧，各有所长的众多门派中独树一帜。它将中国传统的阴阳五行等太极思维应用到拳艺上，虽然玄妙，但仍符合物理力学的原则。总体上说：“太极拳是武术，必须有一定的功力，要有体力和耐力，离开了这些，它就不是武术。太极拳是在力量的基础上，斗智、斗勇、斗技巧。

流行观念中大多误以为太极拳是一种“养生拳”，但作为太极拳之母的陈式太极拳，其实是一种技击性和实用性极高的武术功夫。太极拳技击讲“挨得上，打不上”，在近身搏斗时，丝毫不怕对方的打击力，且越是高手越是喜欢对方猛扑硬撞，以使对方自做自受。

陈式太极拳技击的特点：“以柔克刚，以静制动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，借力发力。”主张一切从客观出发，随人则活，由已则滞。其技击遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要的技击过程。技击中，由听劲或知对方来力大小及方向“顺其势而改其路”，将来力引化，再借力发力。

进行竞技性的推手或散打练习，就必须在练习拳架和推手之外，再练习身体及身体主要部位的基本功夫和辅助功力，如：站桩、单操、抖杆子、拧棒子、抓荫芦、太极球、拉皮筋、抖麻辫、抛沙袋、打狗皮袋等等许许多多的锻炼方法，这样才能在推手或散打中取得好成就。

   陈式太极拳”以意导气，以气运身“，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动，其攻防大都隐于内而不显于外。其“螺旋式”运动方式，不仅仅运行于肌肤之上，而且贯穿于全身促使各个关节、肌肉、细胞都得到运动，从而产生内气，气到劲到，立身中正，八面支撑，使身体内外部建立起巩固的防线，一身形成了俱备五张弓的蓄发之势，最大发挥技击的效果。

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