赣州华翎舞蹈培训学校

想拥有与众不同的时尚气息和魅力吗?学爵士舞吧

发布用户:lanxiaolin1992 +收藏

发布时间:2013-09-25 19:51:00 已有197人浏览

 爵士舞 给肌肤减压 
  如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。Joey教练介绍说,有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,他们教授的爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。 
  健身房爵士舞5个关键词: 
  健身房的爵士舞更强劲,因此需要有更好的体力与耐力,到健身房学跳爵士舞之前,最好先对身体做一组测试: 
  心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。 
  速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。 
  柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。 
  协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。 
  平衡力:在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

赣州华翎钢管舞培训中心所开设【钢管舞(妩媚、性感、风情、柔美、劲爆型)、欧美爵士、酒吧领舞(妩媚、性感)、TB秀(帽子秀、椅子秀、拐杖秀、)、瑜伽(修身、养心)等舞蹈。华翎拥有最专业的师资团队和最完善的授教体系,让华翎缔造全国最妩媚、最时尚、最性感的舞者。

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