肚皮舞对减小腹赘肉，塑造完美腰身有着很好的效果。因为练习肚皮舞与一般的机械行为或者跑步分歧，舞姿中搜罗了扭转或者海浪等技巧性动作。无论是腰部胸部仍是臀部行为，几乎每一个动作都要借助腹部的力量，所以肚皮舞是减去腹部赘肉的最佳舞蹈。
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