南宁梵希瑜伽教练培训学校教学经验总结

开始练瑜伽了，你准备好了吗？有两件事情是你要先遵守的：

第一：禁止携带手机

为什么不能带手机？

好问题，专业瑜伽场馆都经过特殊防音装修处理，以最大程度的帮助习练者在一个绝对安静的环境中精心、凝气。如果瑜伽馆一掷万金创造出来的环境却被一台小小的手机打破，是一件多么不值得也不专业的事。

静音不就完了么？

手机在身边静音或震动确实可以保证在习练过程中不发出声音，但却不能保证在习练中不打进电话，接打电话首先会打断自己及其他习练者本身的流程、心神。未经过休息式的充分落汗过程前出入教室都会使无法察觉的凉风从打开的毛孔进入身体，造成多种身体潜在疾病，也会影响他人的习练连贯性。

有电话我也不接，行了吧？

其实大可不必如此夸张，如果可以做到不接，那手机锁在更衣柜里其实会更安全，你的手机出现过触摸不灵敏、通话杂音、无故重启等等问题吗？罪魁祸首都是水，瑜伽场馆内无论高温/常温都会充满热气（高温更甚），空气中的水蒸气会进入手机内造成“进水”效果，反而对手机的使用不利。

我要自拍！

自拍！我们非常认可，鼓励并且支持展现最美好的自己，但不是在瑜伽教室里。我们倡议，您在课前30分钟到达场馆，摆上几个美丽的体式尽情自拍，还能为您的习练做好充足的准备工作；您也可以在课后尽情拍摄，我们通常不会在课程结束的同时关闭瑜伽教室，您可以在空无一人的瑜伽教室里尽情拍摄。

第二：迟到

迟到会影响什么？

迟到的直接影响就是您自己的习练安全，我们设定的10分钟缓冲时间和教室内的调息时间一致，当您错过调息过程后直接习练瑜伽有可能对身体造成伤害或压力。

我是高级会员，不会受到伤害。

在您身边的会员也许会因为迟到的响动造成受伤，许多抻拉、扭转、倒立、平衡体式需要注意力的极大集中，如果被异响扰乱，不免会好奇查看从而造成意想不到的体式失误导致受伤。

最后我想说，练习瑜伽也是身心灵净化的过程，希望每一位热爱生活的朋友能通过瑜伽的练习更加懂得珍爱自己的身心、尊重他人的健康与快乐！

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