瑞安哪里有室内游泳馆

瑞安游泳          电话 18066316619                QQ 2862171033

地址 瑞安市安阳望湖家园二期30幢2号；望湖家园一期6幢7号

游泳可以加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有 游泳的好处 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。 游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。 

7-9岁小学生学习目标:

一期: 基本掌握蛙泳或自由泳泳姿,并达到独立换气游行10-15米.

二期: 熟练掌握蛙泳或自由泳泳姿,进行耐力训练,并达到独立游行呼吸换气15-20米,如有兴趣可继续学习新的泳姿.

10-12岁少年学习目标:

一期: 基本掌握蛙泳或自由泳泳姿,并达到独立换气游行10-15米.

二期: 巩固现有泳姿,进行耐力训练,并学习新的泳姿动作,基本掌握新泳姿的动作要领,并达到独立换气游行15-20米,如有兴趣可继续学习新的泳姿.

由于未满12周岁的小朋友存在较大个体差异,一期不能完全保证教会,经请家长谅解;7-12周岁儿童连续报二期泳趣承诺包会蛙泳或自由泳其中一种泳姿.