有一些妈妈在断奶期间发现还有奶涨的现象，胸部又胀又痛，非常难受。易仁堂专业通乳师培训就来专门说说断奶时奶涨的问题。

　　奶涨的时间长短因人而异，一般在一个星期左右，当乳房因为奶涨疼痛难忍，甚至会起肿块，可以用手挤出一部分奶水让乳房消肿，避免奶水淤积导致乳腺炎，在肿胀期间建议用手或者吸奶器（电动吸奶器最好不要，会加大刺激乳房）。除此之外还可以用热敷，但易仁堂专业通乳师培训顾问建议：如果妈妈是在疼痛难忍，可以找个专业的通乳师进行疏通，专业的手法会帮助乳房的经络疏通，不再堵塞，不要自己盲目处理反而更加严重。

　　断奶后奶涨大约需要5-7天左右的时间。在这段时间内，妈妈可以通过进食一些回奶食物回奶，如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料，饮食宜清淡忌油腻和刺激性食物，不要喝滋补催乳的汤水，以免刺激乳汁分泌延长奶涨时间。

　　断奶是一个循序渐进的过程，在断奶过程中难免会遇到乳房奶水淤积、有硬块等现象，建议遇到此情况不要盲目心慌，请个专业的通乳师的手法硬块都会逐渐变小或者消失的。易仁堂通乳师培训

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