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初三学生期末考试前消极怎么办?

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发布时间:2015-01-08 16:26:42 已有140人浏览

初三学生压力大这是众所周知的,一个多月后,初三学生即将迎来初中生涯最后一次期末考试,同时也是中考之前的第一次真正意义上的大考,焦虑是很多同学目前的普遍状态。为了帮助同学们更好的复习应对期末考试,苏州学思堂教育针对初三学生目前存在的消极心态给出了我们的解决方法,希望能够对同学们有一些帮助。
一、书看不进去
即便不是期末考试,平时的学习中也会有很多同学存在看不进去书的情况,继而就会产生焦虑、甚至是厌学情绪,如果不及时调整心态后果可能很严重。苏州学思堂教育提醒同学们当自己出现这样的状况时,一定要先找出自己焦虑的根源,通过合理的心理排解,比如听音乐,泡澡等形式的放松。当思维清晰后,理清思路再拿起书本复习,看不下去时就要及时停下来。
二、睡眠质量不高
按理说,失眠或者睡眠质量差往往是职场压力大、老年人比较常见一些,中学生这样的每天学习很累不应该出现这样的情况,然后据统计数据表明,睡眠质量不高在中学生中的比例是非常高的。尤其是近阶段属于期末考复习阶段,很多同学都会由于各种各样的原因睡不好。这里苏州学思堂教育建议同学们如果失眠不是长期尽量不要服用安眠药,可以通过听轻音乐的方法进入睡眠。
三、心情易烦躁
情绪是可以传染的,当一个同学情绪差身边同学往往情绪也不会太好。当同学们出现抱怨或其他负面情绪时,苏州学思堂教育建议同学们及时让自己静下来,且尽量不要影响身边的同学。集中注意力,一心学习是应对心情烦躁的好方法。
四、遇难题紧张多虑
这一现象非常普遍,即便是学习非常好的学生也存在这一现象。这里苏州学思堂教育要跟同学们说的是,难题普遍是,对大家都是一样的,谁可以平心静气地解决难题谁就可以考得更高一些,所以首先自己要明白紧张多虑的坏处,遇到难题正确的方法是理清思路,联想解题,做一点是一点。
五、觉得时间不够
觉得时间不够用应该是目前初三、高三的同学比较普遍的问题,这里苏州学思堂教育首先要告诉大家:时间对每个人都是公平的。在期末考试复习阶段同学们一定要做好期末复习计划,按计划行事,这样才能避免进入紧张状态。

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