针灸是最重要的养生方法之一，针灸也能预防治疗各种疾病。针灸有修复组织、增强免疫、活血、镇痛等多重功效；针灸是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。中医认为气血是人体运行的基本，气血推动和滋养了身体各个脏器的运行，而五脏六腑具有相生相克的关系，通过针灸加强某个脏腑器官的功能也具有调和的作用。
 针灸后的注意事项：注意针灸后不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。针灸后不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。对失眠者，可灸百会、印堂、内关等穴位，对气短者，可灸气海、膻中等穴位；对便秘者，可灸天枢、水道、归来等穴位。三阴交是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血等作用。针灸是我国传统的中医疗法，它是根据人的穴位来进行治疗的。那么针灸后多久可以洗澡？针灸后的注意事项是什么？
    所以无论是从免疫学还是中医学的角度，针灸都可以从实用、低投入等角度起到很好的防病保健作用。这对于体质较弱和免疫力低下的老年人群无疑是最佳的选择方式。由此造成了对中医针灸的诸多误解和偏见，但这恰恰需要掌握中医针灸理论精髓和诊疗方法的一大批名医名家走出国门，需要搭建中医针灸国际交流平台，提升针灸医学的国际化水平。新学派的发展需要学术认同。虽然针灸教科书与学术组织也对部分针灸学派有所吸纳，但往往是作为特色疗法而处于补充地位。由此，新的针灸方法不能够快速融入主流的针灸学科体系中，更由于新学派基本上对经络腧穴理论这一被视为针灸“基因”特征的理论有所疏离，所以一直不被认同为“正宗”的针灸。