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冬天练舞蹈需要注意的事项：

1. 充分热身：由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬。如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤；

    

2. 训练过程中注意保暖；

    

   3.舞蹈课程的合理安排：冬季是加强体能训练和舞蹈训练的部分，减少基本功训练，掌握正确的学习方法最重要。

    

3. 多喝开水：运动完了喝点热水是对身体最好的，冷水的话怕把自己的胃凉到。请所有舞友都要注意。

    

   阿昆舞蹈专业教学，课程设置芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、外国代表性等，具有针对性，科学性，系统性的训练到每一个学员。针对学员不同的水平和需求，在课程中灵活调整教学任务，并在每一个学员入学后，制定专属的教学计划和教学任务，保证每一个学员的科学训练和独立的作品训练。