昆明创飞餐饮培训学校

鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。

另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

制作方法

把准备好的两个苹果洗净去皮

准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的苹果丁

接着倒入纯净水，水没过果块为宜

搅拌30秒左右即可倒入容器中

按照个人的喜好加入适当的冰块，蜂蜜（或蔗糖），牛奶

按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了！

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