孩子学习舞蹈的注意事项

昆明星光灿烂舞蹈学校，2013年更名为星光艺术学校，经过十多年的积淀与发展，星光艺术学校已发展成为以舞蹈、音乐、美术、播音主持、空乘等专业为主，涵盖少儿艺术教育、艺考培训、成人艺术培训、艺术师资培训等内容，学科齐全、师资成熟的艺术教育机构。与全国多所高等艺术院校建立起合作关系，星光艺术学校是全国芭蕾舞教师资格等级考试（北京舞蹈学院）云南考点、全国中国舞教师资格等级考试（北京舞蹈学院）云南考点、全国中国舞社会艺术水平等级考试（北京舞蹈学院）云南考点、全国芭蕾舞社会艺术水平等级考试（北京舞蹈学院）云南考点、中国音乐学院社会艺术水平考级云南培训点。

1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。

2、训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。

3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习，否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激，易引起骨化点过早骨化或骨损伤；同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行，不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。

4、舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。

5、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。

6、抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。

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