在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。因此，考生朋友保持良好的心态非常重要，可以从以下几个方面入手：

　　首先，要有明确的学习目的。学习就像爬山，动力远大，爬得越高。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力，学习的动力越大，也就越能有效对抗心理疲劳。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。心理疲劳的产生是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，建议考生听听音乐或参加户外活动，对于保持良好心态也是非常有益的。

　　以上就是关于自考复习阶段心态调整小建议，如果还想了解更多关于自考的资讯可以关注我们的公众号或者咨询在线老师。